阳气受损之后，人体首先表现出来的是功能方面的疾病，就好比一个人挑担子，以前能挑一百来斤，现在只能挑六七十斤，但脏腑在器质上并没有出现障碍。

    临床上很多病人都是如此，自己感到浑身不舒服，但在医院检查结果都正常。症状轻的，医院给定为亚健康状态；病情稍重，给下一个什么什么综合征；如果病情更重，患者抱怨多，医生就怀疑患者精神上有问题，考虑为癔病，有的甚至考虑为精神病，殊不知这些都是“阳病”，即病变部位在阳份，尚未累及yīn份。患者不是癔病，是真有病，而不是没病啊！

    人体阳气的功能出现异常，超不过虚实二端。

    现在生活水平提高了，基本的生活需求都能满足，大多数人不是营养不够，而是营养过剩，这会导致人的形体是充实的，脏器本身不亏虚，但为什么那么多人感到浑身不舒服呢？

    阳气是由yīn份化生而来的，就好比我们前面所讲过的煤油燃烧的故事一样，人体阳气也是通过yīn份化生而来，如果yīn份亏虚，阳气化生自然不足，我们就需要补养yīn份；但如果yīn份不亏虚，阳气仍然化生不足，那就是“yīn向阳转化”的过程出现障碍，转化功能差了。

    这又是因为什么呢？问题就是出在一个“动”上——活动得太少了！

    流水不腐，户枢不蠹！死水容易腐败，是因为不流动，过量的营养物质（主要指氮、磷等）被不断排入，引起各种水生动物、植物异常繁殖和生长，最终导致水的富营养化。

    人体如果只吃，不活动，营养物质在体内储备过剩，也会形成“富营养化”。

    现在买车的人越来越多，出门开车，回家乘电梯，每天消耗的热量屈指可数，但同时，物质生活水平却越来越高，大量高蛋白、高脂肪的食物摄入体内，没有正常的代谢，最终导致“富营养化”，出现血脂高、血黏度高、血压高、血糖高……如此多的高，人也感到乏力、头昏、四肢困顿，这样的人，治疗时就需要促进营养物质的代谢，加强锻炼，促进转化，积极消耗体内过剩的能量，让体内的气血顺畅流动起来，让“死水”变成“活水”，这样很多病都会得到治疗。

    一名长期头昏的患者找我就诊，说自己体检结果是“三高”，血脂高、血压高、血糖高，服用降压yào、降血糖和降血脂的yào物后，生化指标好转，但头昏还是存在，没有治愈，而且降血压的yào物不吃血压增高，吃了血压不高，头晕加重。

    看着患者肥胖的身体和紫暗的嘴唇，我说：“你的病不是yào物治疗能治好的，只要每天骑自行车上下班，坚持三个月就好了。”

    病人的眼神告诉我，他不太相信。

    我告诉他，你每天活动太少，应酬太多，消耗过少，营养过多，体内营养过剩，气血郁积，只需要多多锻炼，病情自然好转。

    患者抱着试试看的心态，不开车了，每天坚持骑自行车上下班，就这样早晚各40分钟，一个月后头昏消失了，血压也稳定了。再来复诊，精神状态判若两人。患者信心大增，自己主动要求以后经常锻炼身体，平时只要不刮风下雨，能骑自行车上班，一定坚持下去。

    随后我又给病人开了一个保健酒的处方：洋葱葡萄酒。

    干红葡萄酒5瓶、洋葱头0.75千克。将5瓶干红（7.5L）倒入容量10L的玻璃瓶中，加入洋葱（洗净，晾干，切片），泡10～15天后，过滤去渣即可。每天喝50～100ml，分一到两次饮用。

    此酒看似简单，却对很多疾病都有好处。明代李时珍在《本草纲目》中曾记载葡萄酒具有“暖腰肾，驻颜色，耐寒”的功效。葡萄酒中含有较多的花色苷、前花青素、单宁等酚类化合物，这些物质具有明显的扩张血管、