反对你上网

    一豪：她怕我影响学习。

    周煊：你觉得上网有没有影响你的生活

    一豪：影响了。

    周煊：有哪些影响呢

    一豪：浪费很多时间，被妈妈骂，也被老师批评。

    周煊：上网的时候你是什么样的感觉

    一豪：很开心，很放松，时间过的很快。

    周煊：有没有其他的事情让你也很喜欢

    一豪：以前喜欢打球，现在比较少打。

    周煊：如果有很多事情也可以让你感觉轻松c快乐，那你是否愿意也可以尝试去做那些事情

    一豪：当然愿意。

    周煊：你能想象出一些这样的事情吗让你能够感觉到很快乐很放松的

    一豪：旅游c和同学聚会c有很多的钱，可以买自己想要的东西。

    周煊：非常好。其实你喜欢上网玩游戏追求的就是那种在游戏过程中得到的快乐和轻松，如果我们可以找到其他一些轻松和快乐的方式，那么我相信你也不一定要通过玩网络游戏来满足了，对吗

    一豪：对的。

    周煊：现在你也发现，网络游戏虽然带给你一些轻松和快乐，但也给你的生活和学习带来了一些负面的影响，这些影响同时也带给你一些不快乐。之所以带给你不快乐，是因为你已经渐渐开始对它产生了依赖。所以它对你的作用是双重性。如果你愿意，我们可以既保留快乐轻松的感受，又能去掉对网络游戏的依赖，这样你就更自由自在地享受生活和学习了。好吗

    一豪：会用什么方式呢

    周煊：先用一个方式去掉对网络游戏的依赖，然后再让你保留轻松快乐的感受，所以我们要分两步走。整个过程需要你的配合。

    一豪：好。

    第二部分：用”改变好恶”来改变对网络游戏的感受

    周煊：你平时最不喜欢或者最讨厌的事情是什么

    一豪：最讨厌被老师批评或被家长打骂。

    周煊：如果让你回忆这样的画面，可以回忆得起来吗

    一豪：可以。

    周煊：好，现在请你闭上眼睛，回忆一次你所喜欢的上网玩网络游戏的情景。请你去看到当时的画面，听到当时的声音，并且感受到当时所有的感受。如果你已经找到这个画面和感受，请你点头告诉我。

    一豪：点头。

    周煊：现在你看到的画面离你有多远

    一豪：半米远。

    周煊：是彩色的还是黑白的

    一豪：彩色的。

    周煊：是活动的还是静止的

    一豪：活动的。

    周煊：有没有框

    一豪：有。就是电脑的屏幕。

    周煊：有没有温度是热的还是冷的

    一豪：是温的。

    周煊：你在里面吗

    一豪：没有。

    周煊：带给你什么样的感觉

    一豪：轻松的感觉。

    周煊：这种感觉在你身体的什么部位

    第43节：第五章重塑全新的模式4

    一豪：在头部。

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