周煊：这种感觉有没有温度

    一豪：温温的。

    周煊：什么形状

    一豪：没有形状，好象整个头部都有。

    周煊：好，现在请做一次深呼吸，睁开眼睛。拿走画面。

    一豪：睁开眼睛。

    转换状态后重新闭上眼睛。

    周煊：好，现在请你回忆一次被父母打骂或者被老师严厉批评的画面。请你看到所有的画面，所有的声音，感受到所有的感受。这个画面离你有多远

    一豪：大概2米远。

    周煊：画面是彩色的还是黑白的

    一豪：黑白的。

    周煊：是活动还是静止的

    一豪：是活动的。

    周煊：有没有框

    一豪：没有框。

    周煊：有没有温度是冷的还是热的

    一豪：冷的。

    周煊：你在画面里吗

    一豪：在。

    周煊：你的感受是什么

    一豪：不舒服。

    周煊：不舒服的感受在哪里

    一豪：在胸口。

    周煊：感觉是大的还是小的什么形状

    一豪：大的，像一个球。

    周煊：是什么颜色的有没有温度

    一豪：是黑色的，凉凉的。

    周煊：好，现在请你做一次深呼吸，睁开眼睛，拿走画面。

    一豪：睁开眼睛。

    再次转换状态后闭上眼睛。

    周煊：现在请你再次闭上眼睛，做一次深呼吸，再次找到你上网玩游戏的画面。当你能够看到画面的时候，请你把这个画面慢慢往前移，移到离你2米远的地方。当你做到的时候请你点头告诉我。

    一豪：点头。

    周煊：很好，你做的很好。现在请你看到你自己也在这个画面中出现，看到自己在上网。然后把画面慢慢变成黑白色的，并且变成冷的。当你看到自己去按动游戏的键盘时，都会有一种冷冷的不舒服的感觉，慢慢沿着你的手臂往你的胸口处移动。这种不舒服的感觉越来越强烈，以至于你的手臂和胸口都开始出现像一个圆球似的冷冷的感觉，这种感觉就像一个越来越大越来越沉重的黑黑的铅球一样，让你感觉沉重c不舒服。而每当你停止游戏的动作，这个球就会慢慢变轻，变小。而你发现当你的双手再次按动电脑游戏的键盘或者鼠标的时候，这种不舒服的感觉立刻会回来。以至于你越来越讨厌这种感觉，越来越想摆脱这种感觉，所以你干脆就把双手垂下来，离开键盘，离开鼠标，离开桌子，这时候你才能感觉到轻松。而当你用鼠标打开新闻网页看新闻或者学习的时候，你会发现双手依然很轻松。但是如果你尝试着想去玩网络游戏的时候，这种不舒服的感觉立刻随之而来，而且你玩的时间越长，不舒服的感觉会越来越严重。而你一旦停止游戏，轻松感会立刻出现，不舒服的感觉也会随之消失。你可以反复的试验几次，直到你完全相信这是千真万确的。如果你已经感觉到了这种奇怪的变化，请你点头告诉我。

    一豪：点头。

    周煊：很好，你的双手和你的电脑就像按了一个神奇的开关一样，一旦开启网络游戏，你的双手就会接收到不舒服的感受，传递到你的胸口和全身。所以你从现在开始，准备放弃这种让你感觉讨厌的游戏，而能够享受到更多轻松和舒服。感谢你的潜意识，帮你做出这么明智的决定。如果你已经确定这样的念头，请你点头告诉我。

    一豪：点头。

    周煊：很好，现在请你做一次深呼吸，在你准备好的时候，睁开眼睛。

    一豪：睁开眼睛。

    周煊：现在当你想起玩网络游戏，是什么感觉