Respiteters）休息中心是援助者休息并获取食物、衣物，以及其他基础支持服务的首要场所。它们通常设立在救援及重建工作持续时间较长的地区。休息中心一般坐落于灾害发生地的附近。对心理急救的典型挑战包括感受到继续工作的急迫性，而又必须限制忙碌而疲倦的救援者的工作时间。

    附录C：

    心理急救者的注意事项心理急救者的注意事项在灾害后即时提供护理和支持，可以丰富专业和个人的经验，并通过帮助他人来提升满足感。

    但同时也可能导致自我身心的耗竭。接下来的段落描述了心理救助者投身灾害救护工作之前之中之后三个阶段的注意事项。

    救助工作前在决定是否参与救灾工作前,你应该考虑你做这类工作的慰藉能力（注：在悲伤或痛苦的时候给予希望或帮助的能力）水平，以及你当前的健康状况、家庭和工作情况。这些因素应该包括以下内容：

    个人因素评估对在提供心理急救的过程中，可能会经历的多种情况，评估自己的慰藉能力：

    与体验着强烈痛苦并伴有尖叫，歇斯底里的哭泣，愤怒或退行等极端反应的求助者工作与非传统的环境下的与求助者工作在混乱的，不可预知的环境下工作接受非心理健康方面的工作（比如，分配水，喂食，打扫地面）在没有监管性的环境下工作为来自不同文化，民族，阶级，信仰的求助者提供帮助在危险、状况不明的环境下工作与并不接受心理健康支持的个体工作与不同工作方式的专业群体合作健康因素评估评估你当前的身心状况，以及在灾害环境下可能影响你长期工作的一切情况：

    近期的手术或药物治疗近期的情绪或心理问题过去6-12月内人生的重大变化或丧失早期丧失或其他负性生活事件可能阻碍你工作的饮食禁忌保持长时间精力充沛并忍受身体疲倦的能力如果你需要药物，请准备好足够的药物以满足任务期间乃至多余几天的需要。

    家庭因素评估在灾难情境下，评估你的家庭对你将提供心理急救一事的应对能力：

    你的家庭是否做好了与你分离几天乃至几周的准备？

    你的家庭是否接受了你将在一个不可预知的危险环境下工作的事实？

    当你离开并长时间工作的日子里，是否有家人或朋友承担你的家庭责任与义务？

    是否有一些未解决的家庭或人际关系问题会影响你的灾害救助工作？

    在你完成救灾工作之后，是否会有一个良好的支持性环境欢迎你的归来？

    工作因素评估评估提供心理救助可能对你的工作生涯产生的影响：

    你的老板是否支持你对心理急救服务的兴趣与参与？

    你的老板是否允许你离开你的工作？

    你的老板是否允许你利用假期或者其他非工作时间成为一个灾难心理健康工作者？

    你的工作职位是否足够的灵活，允许你24-48小时内随时服从灾害任务？

    你的同事是否赞成你的缺席并在你回来的时候表示欢迎？

    个人、家庭、工作与生活计划如果你决定参与救灾工作，请花点时间进行准备，落实以下相关责任：

    家庭和其它家庭成员责任宠物照顾责任工作责任社团活动/责任其它责任和顾虑在救灾工作期间在提供心理急救中，重要的是要能识别常见的和极端的应激反应，机构要能减少救助者的极端应激反应，要会在工作中更好地照顾自己。

    常见应激反应救助者可能会体验到一些应激反应，当与幸存者一起工作时，这些都是常见的：

    增加和减少活动的水平睡眠困难药物使用麻木易激惹，愤怒和挫折感以休克、恐惧、恐怖及无助形式的替