最快更新一名隐士的前半生最新章节！     “如果出现昏沉，是你的能量没能够提升到大脑的一种现象。其实，只要憋一口气到丹田，保持大约三到五秒后，然后再用力呼出来，就行。”     我按他的方法，试了一下，发现，确实有一种力量，升了上来。难道真的就这么简单？这是什么原理呢？     “你再多试几次，看看效果。记住，不是把气憋在胸口，腹式呼吸法，沉在丹田。用鼻吸，用嘴呼，熟悉一下。”     我又试了几次，发现真的有效。     有些东西，你不服不行。比如当年朱老先生，教我的呼吸法，虽然名字很神秘叫周天循环法，但是治疗落枕有效。刘大哥教的，也是很简单的办法，却让我头脑一下子变得很清醒，很有活力的样子。     我问到：“刘大哥，原来我在北京时，有一个老中医，教我一个周天循环法，治疗落枕很有效，并且，会让身体变得很舒服。为什么，仅仅改变一个呼吸方式，就在短短几秒时间里，就改变了身体的状态呢？”     “你跟我说说看，具体的操作。”     我站起来，给他边比带划，讲述了一遍。     他点点头，表示明白了。我问到：“这呼吸方法，就这么神么？这是我见到第三种最有效的呼吸办法了。”     “第三种？还有哪一种？”     我就给他讲了讲，过去我当兵的时候，练习散打时，班长所教的大小金丹的呼吸方法。也就是拳时，为防止对方对自己最薄弱的腹部进行攻击，只需要出拳时，呼吸从腔体里压出来，嘴里发出“丝丝”的声音，就可以保持腹部肌肉的紧张，具备了搞击打能力。     “刘大哥，这些方法，对身体影响如此之大，呼吸真是一个了不起的东西。”     “你虽然没有明白道理，但已经有所实践了。而这些实践的背后，却隐藏着一些大道理。”     我当然想听，刘大哥也不保守，给我讲了一些原理。     “从某种意义上来说，呼吸代表着生命。从生理上来说，呼吸是能量转换最直接的工具。有人说，人体是个化学工厂，把原料转换为能量，需要大量的化学反应。”     这个道理我明白。我们吃进去的淀粉，最主要的成分，在胃和肠道的吸收下，最终变成血液中的糖，而糖变成热量，需要氧气来参与分解与化合的反应。整个反应过程中，需要的氧气与排除的二氧化碳，靠的是呼吸。     这就好比，没有氧气的条件下，油是点不燃的。     “我们每天吃的东西，因为呼吸的缘故，除了保持身体这个物质中细胞的新陈代谢以外，主要变成了能量，以供我们的行动和思考，如果收入和支出是大体平衡的。如果不平衡，就会突然的胖瘦，那都是有病的表现。健康，其实是保持能量平衡的意思。”     这也属于生理学的常识，刘大哥所讲的理论，恐怕不止于此。     “你前面所说的中医，包括后来说的武术，都是中华传统文化的一部分。其实真理总是相通的，传统上，我们把人的能量的表现形式，分为三个类型，那就是精、气、神。”     果然，他开始讲到更深层次的东西了。     “也许，你已经对精、气、神的描述，有所了解。这是中医的基础。但是，道教中，对精气神的重视，却整理出一套修行的方法，你听说过吗？”     “我听说过，叫什么炼精化气，炼气还神，炼神还虚。只是，我不知道，他们是怎么操作的，我也只是文字上听说过。”     刘大哥笑到：“果然是青年才俊，所闻可以算得上广博了。”他一表扬，我倒有点不好意思。     但是，他没接着解释这种道教的修为方式，而是给了一段评论：“人类的宗教，尤其是佛教与道教，相通的地方太多。道教被称为黄老之学，推崇黄帝与老子，而中医的基础理论《黄帝内经》，也算是道教的经典。所以