前面《黄帝内经》《灵枢》之三十三篇《海论》，讲到了“四海”，并以“气海”为首来做论述。

    接下来为《黄帝内经》《素问》之第十八篇《平人气象论》。

    先看题目，“平人”即普通大众，平人气象论，即气息论，涉及到人的呼吸。

    这里只讲“平人”气息，也就同时透露着“非平人”气息。

    “非平人”有几种，一种是身体有病的，另一种是身体没病但气息和普通人不一样的。

    身体有病的，气息会发生变化。

    身体没病，气息和普通人不一样的，有意或者无意地控制气息，调息。

    本篇节配合《素问》之十三篇《移精变气论》，会理解得更好些，《移精变气论》前面已经讲过。

    《黄帝内经》并未直讲调息，只是阐述一个原理。从《黄帝内经》中出来的各种调息方法非常多，不管是道家的，禅宗的，还是密宗c瑜伽，或者西方的静心冥想等等，无不是调节气息的运用。

    前面也提到，由于《黄帝内经》作者不一，因此各篇不一定按由浅入深的顺序来论述。

    今天开始入伏，正式进入三伏天。

    夏三伏，冬三九。

    2013年，换成阳历看，

    初伏是7月14日起——7月23日。

    中伏是7月24日起——8月12日。

    末伏是8月13日起——8月22日。

    由于中伏结束于立秋之前，所以今年中伏增加十日，共20日。

    无论是学生族的暑假，还是上班族的奔忙，亦或是有慢性病的或正在治疗的，此段时间用好了，利身百倍。

    此段时间亦包含道教的中元节(佛教的盂兰盆会）。

    中伏末段，讲讲刮痧，正是刮痧的好时节。

    一种简易的方法。

    越是简单的往往越容易忽略，大道往往至简。

    刮痧很常见，刮痧板材料普通，但用途却大。

    自己买刮痧板，自己给自己刮痧用不到力，使不上劲儿，刮痧的主要部位，背部督脉脊椎肩周。

    由里及表，本标相应，体质的判断当属看痧象。

    根据出痧形状c片c块c豆c深浅，根据痧象判断。

    1，片痧：毒素大；

    2，粒痧：血管瘀滞；

    3，大片散痧：经络不通。

    另外，痧色是一个重要特征。

    1，寒症

    （1）青色为风，侵犯到皮肤，皮肤易过敏。

    （2）紫色为寒，侵犯到关节浅筯膜（骨骼连结处）

    （3）黑色为湿，侵犯到滑囊，吃什么也不容易见效，用拍打法。

    2，热症

    （1）燥，浅红，侵犯到肺心胃

    （2）火，片红，侵犯到肺心胃c肝

    （3）暑，大红，侵犯到肺心胃c肝，伴有头晕。

    热轻寒重，热寒中再分颜色深浅。

    那痧色不明显或者没有的呢，也不一定是万事大吉，视人的情况而定。

    （1）气血不足的虚证。往往此虚证，不足以支撑皮表的痧色，更别提出血献血了。

    （2）病中服药过多

    （3）过于肥胖

    （4）万事大吉，肌肉发达，经常运动的人

    （5）刮过几次痧的人

    禁刮部位：

    （一）血小板减少，紫颠症；

    （二）骨折部位；

    （三）恶性肿瘤；

    （四）感染c破损c湿疹部位；

    （五）经期下腹部。

    凡事过犹不及，不是刮得