心理的最终根源就是我们自己。如果想让我们的生活更丰富多彩，我们就应该自己去动手。埋怨人、事或偶然事件永远解决不了我们的问题，没有人能为我们解决问题。能否消除厌烦心理，就在于我们是否愿意承担责任，动手去解决它。当我们采取措施避免厌倦时，厌烦心理就不再是个问题了。　　狄lún托马斯（Dylan Thomas）说：“如果有人正在烦我，我想那个人就是我自己。”如果你曾经经历了厌烦心理，那么请你记住是谁引起的：正是你，也只有你自己才能引起这个问题。如果你觉得厌烦，那是因为你让别人感到厌烦了。  

    ☆、生活的简单规则

    那些受厌烦心理困扰的人往往不敢冒险，因为走老路是最舒适的。我们所有的人在某些时候都倾向于过安逸的生活。事实上，我们大多数人一直都很安逸。然而，长远来看，安逸换来的却是极不安逸的结果。有一个我称之为“生活的简单规则”的东西可以对此作出最好的解释。　　图6-1   生活的简单规则图示　　做简单的事，追求舒适———生活变得更艰难　　解决困难，面对逆境————生活变得更容易　　图6-1说明了这一规则。从这个简单的规则中，我们可以看出，如果我们选择方便和舒适的生活方式，人生就会变得艰难。有90%的人选择了这样的方式，因为短暂的安逸和舒适看起来似乎更有诱惑力。另一种选择是困难的，并不安逸的生活方式。当我们选择了困难和辛苦，人生就会变得容易。有10%的人选择了这样的生活方式，因为他们知道必须经历目前短暂的痛苦才能赢得将来长久的安逸。　　成功的最大障碍就是：我们为了获得成功而必须做一些必要之事时所经历的不舒适感。人们都倾向于追求较少的辛劳和更多的快乐，而选择容易的道路会使我们无法摆脱惯例和常规的束缚，而惯例和坟墓的区别仅仅是空间的不同。按照惯例做事会使你加入活死人的行列，而在坟墓里，你则已加入死人的行列。　　让我来提醒一下你们，生活的简单规则就好比重力原理一样。走在一栋大楼的屋顶上，考虑一下重力原理，想想会发生什么事，你就会突然省悟。生活的简单规则也一样。选择容易的道路，考虑一下这个规则，你最终也会明白。基本上每次都能见效。　　生活中的每件事情都需要付出，改善休闲方式也一样。大多数人采取了消极的方式，因为在当时这看起来最简单，但结果往往是他们失去的更多。接受我的忠告，不要成为那些贪图一时安逸而以牺牲成就为代价的大多数人中的一员。　　生活的简单规则对纽约的林恩蒂朗产生了影响。她在读完了这本书的第一版后给我写了下面这封信：　　亲爱的厄尼：　　就在几分钟前，我采纳了你在《你能不能不工作》一书中所提的一些建议。　　1） 想要写信给你我正在做　　2） 面对现在的“困难”，以后的生活就会变得容易　　3） 打破给“陌生人”写信的习惯只使用商业信件的格式　　4） 写一封以前一直没写的信（虽然我一直发誓要做）　　和某些人不一样，我可以放下这本书因为我想仔细品味一下书中的内容，好做里面的练习，但在某些时候我却放不下，它让我上瘾了。昨天晚上，《你能不能不工作》这本书让我好几个小时都不能入睡我一直在想我到底需要什么样的生活。我一直想到了天亮。我想，给你写封信可能不错，于是就从书中找到了你的地址。　　我给青少年研究室纽约州分支机构（NYS Division for Youth Facility）的少年犯上课，把生活的简单规则教给了他们。这些孩子表现出了极大的兴趣和热情，并且提出了类似的见解，这使我感到惊讶，例如，他们说通过卖dú品得来的钱很容易，但是却给家人带来了痛苦，给自己带来了危险、死亡和监狱生活。类似的例子我就不再嗦了。　　我不想每天驾