驶三个多小时，我想从这样的工作和生活方式中解脱出来没有任何的休闲时间，更别提压力有多大了。你的书给了我希望，并教会了我许多怎样在生活中放松的方法，教我学会更好地享受现在。　　我希望能收到你的回信。我想让你知道我“逃离工作”这个计划的进展。　　林恩蒂朗  

    ☆、与讨厌的人打jiāo道

    我们每个人身边都有一两个讨厌的熟人。这些人可能会使人感到不愉快或者难以相处。如果你像我一样，那么你在和他们相处了几分钟之后就会感到坐立不安，并设法离开。　　为了消除和这些人相处时的厌烦心理，你必须承担责任。首先，你必须明白一件事情：这些讨厌的人不必对你的厌烦心理负责，你自己才得对它负责。　　另一个对付讨厌的人的方法就是想办法改变你对厌烦的理解。你的判断方法也许是错的。通常我们对别人期望过高，并且没有给予别人他们应该得到的赞许。为了帮助你自己克服对别人的厌烦心理，你要努力使自己变得像个圣人。找找他们身上令人感兴趣和令人兴奋的地方，你会发现讨厌的人并不是真的烦人。　　也许你会认为对大多数人来说第一个方案是可行的，但是你知道有些极其讨厌的人最终还是会令你束手无策。在这种情况下，你就得采取点必要措施，以减少你在这些人身上所花费的时间，在极端的情况下，你甚至可以破例一辈子拒绝和这样的人打jiāo道。决定权在你手上。  

    ☆、成天做讨厌的工作，你最终也会变得让人讨厌

    如果看看那些生活愉快的人，你就会注意到他们有自己的生活目标。通常，他们的生活目标就是他们的工作，然而，他们的目标也可能与休闲活动和热情有关。许多对生活充满热情的人往往对工作有着压倒一切的激情。你是否觉得你是在为自己工作？如果是的，你会对工作充满热情，并且工作是你重要的固定生活

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