十大垃圾食品是什么？有什么危害？

    一c油炸类食品主要危害是：1c油炸淀粉导致心血管疾病；2c含致癌物质；3c破坏维生素，使蛋白质变性。

    二c腌制类食品主要危害是：1c导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌；2c影响粘膜系统(对肠胃有害)；3c易得溃疡和发炎。

    三c加工类肉食品(肉干c肉松c香肠等)主要危害是：1c含三大致癌物质之一：亚硝酸盐(防腐和显色作用)；2c含大量防腐剂，加重肝脏负担。

    四c饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)主要危害是：1c食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担；2c严重破坏维生素；3c热量过多c营养成分低。

    五c汽水c可乐类食品主要危害是：1c含磷酸c碳酸，会带走体内大量的钙；2c含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。

    六c方便类食品(主要指方便面和膨化食品)主要危害是：1c盐分过高，含防腐剂c香精，损肝；2c只有热量，没有营养。

    七c罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)主要危害是：1c破坏维生素，使蛋白质变性；2c热量过多，营养成分低。

    八c话梅蜜饯类食品(果脯)主要危害是：1c含三大致癌物质之一：亚硝酸盐；2c盐分过高，含防腐剂c香精，损肝。

    九c冷冻甜品类食品(冰淇淋c冰棒和各种雪糕)主要危害是：1c含奶油极易引起肥胖；2c含糖量过高影响正餐。

    十c烧烤类食品主要危害是：1c含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首)；2c1只烤鸡腿＝60支烟的毒性；3c导致蛋白质炭化变性，加重肾脏c肝脏负担。

    松语文学免费小说阅读_www.16sy.com