(1)动作要领：跑动时身体自然放松，上体稍前倾并稍向运球方向转动，两臂自然摆动，步幅要小些。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖稍外转，在迈步前伸脚着地前，用脚背内侧向前侧推拨球，球向前侧曲线或弧线运行。

    (2)教学方法：

    1.教师示范完整动作，使学生建立完整的动作概念。

    2.教师分步进行示范并讲解。跑动－－身体稍内转－－提脚－－弯膝－－脚尖稍外转－－脚触球。

    3.强调脚背内侧与脚背正面侧运球不同之处，使学生加深对技术要领的印象。

    4.学生做原地无球模仿练习。强调动作要领。

    5.学生二人一组，练习脚背内侧踢地滚球，要求力量小，体会脚与球接触的感觉。

    6.走或慢跑中体会脚背内侧运球技术。

    7.加快速度练习脚背内侧运球。

    8.教师适时安排学生自我总结，体会动作，在练习中寻找规律。

    9.教师进行集体、个别指导，及时纠正错误动作。

    ⑩教师适时进行错误动作示范，使学生进一步理解正确动作。

    (3)练习方法：

    1.各种熟悉球xìng练习。颠球、拨球?.颉⒖矍虻取?

    2.用左脚前脚掌将球引到足下，再用左脚的脚背内侧将球停的原地。用右脚有脚背内侧将球改变方向推出。

    3.直线运球。脚背内侧做一步一触球练习。

    4.直线运球。脚背内侧做二步一触球练习。

    5.单脚脚背内侧运球，由慢到快。

    6.两脚jiāo替脚背内侧运球。

    7.圆圈运球。以一脚为轴，另一脚脚背内侧不停向内运球转球。一周后，换另外一只脚进行练习。

    8.直线运球。用右脚脚背内侧直线运球15米后，用右脚脚内侧将球扣住，迅速转体用左脚脚背内侧运球，反复做上述练习。

    4.脚内侧运球

    (1)运作要领：运球时，支持脚稍向前跨，踏在球的前侧方，膝关节稍弯屈，上体前倾并向里祝随着身体的向前移动，运球脚提起，用脚内侧推球的后中部。

    (2)教学方法：

    1.教师示范完整动作，使学生建立完整的动作概念。

    2.教师分步进行示范讲解。支持脚前跨在球侧前方－－弯膝－－上体前倾里转－－提脚－－脚内侧推示后中部。

    3.强调脚内侧运球与其它三种运球技术要领的不同，重点支持脚的站位。

    4.各种熟悉球xìng练习。颠球、拨球?.颉⒖矍虻取?

    5.学生做无球模仿练习。

    6.学生练习脚内侧运球技术。

    7.强调由于脚内侧运球常用于护球，所以学生必须与其它控球技术结合使用。抬头用身体掩护住球。

    8.随时纠正、总结。

    9.适时安排学生示范动作，学生自己分析存在问题。

    ⑩学生正确及错误动作分析。

    (3)易犯错误：

    1.只顾低头看球，而不能随时观察场上情况，以致不能及时传球或shè门。

    2.运球时，不是推拨球，而是踢球，以致球离身体过远而失去控制。

    (4)纠正方法：

    1.练习时前面设定目标，学员要提醒自己注意观察目标的变化。

    2.练习原地脚内侧推拨球，体会脚内侧与球接触的感觉。

    (5)练习方法：

    1.两脚分开与肩同宽，双脚拨球练习。用双脚脚内侧来回拨球。可在原地拨动，也可边拨边向前或后