起动的作用，因此，运球脚的主要任务是完成拨、拉、扣、挑等动作。支撑脚采用bào蹬地的方向和时间同运球脚触球的方向和时间相适应。

    2.影响运球和运球过人时球运行轨迹的动力因素

    脚内侧和脚背正面接触球的面积，相对比其它部位大，因此推拨球时，容易掌握球运行的方向。运球脚触球的部位和作用力的方向不同，其球运行的方向也不同。采用脚内侧触球的侧部，球向侧运行；采用脚背正面触球的后部，球向前运行；采用脚背内侧触球的侧后方，球向侧前方运行；采用脚背外侧触球的后方或侧后方，球向前或向侧前方运行。一般直线运球采用脚背正面或外侧，曲线运球采用脚背内侧或外侧。

    运球脚触球的作用力不通过球心时，球体产生旋转。当球刚离脚产生旋时，速度很快。但由于流体力学的原理，球上沿空气流速快，球下沿空气压力大，且需克服地面摩擦力，球速很快减慢。运球时，往往为了不使球触离太远，常采用回旋触球方法。当球产生侧旋时，不仅球速有所减慢，而且球由直线运行变成弧线运行。运球时，往往为了改变球的运行方向常采用侧旋触球方法。

    在运球过人过程中，拨、拉、扣、挑的动作其动力因素，都可突然改变运行的方向，即改变球的位置，使对手虽有可能触到球，但又不能先于运球人触到球。

    (二)运球技术的动作结构分析

    运球技术动作方法很多，但每一种动作过程都是由跑动和推拨球动作这两个环节结合在一起而成的。

    运球一般是由支撑脚踏地后蹬、运球脚前摆触球和运球脚踏地支撑三个阶段组成。

    1.支撑脚踏地后蹬

    踏地后蹬的目的，一是推动人体重心前移；二是支撑身体平衡使运球脚能离地提起完成推拨球动作。支撑脚尽量缩短支撑时间，积极后蹬前摆，可以加快跑动速度。

    2.运球脚前摆触球

    前摆触球的目的，一是给球作用力使球产生位移；二是不断调节触球力量、部位、方向和触球时间，更好地控制运救路线，协调其与跑运速度的关系。

    3.运球脚踏地支撑

    踏地支撑的目的，一是运球脚在完成推拨动作后，立即踏地保持身体平衡；二是运球脚由踏地支撑转换到后蹬，同样是为了人的身体产生位移。

    运球技术教学方法（二）

    三)常用的运球方法

    脚背正面运球、脚背内侧运球、脚背外侧运球和脚内侧运球等。

    1.脚背正面运球脚背正面运球多在越过对手之后，前方纵深距离校长，仍需要快速运球前进情况下使用。

    (1)动作要领：跑动时，身体自然放松，上体稍前倾，两臂自然摆动，步幅不宜过大。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖下指，在迈步前伸脚着地前。用脚背正面向前推拨球前进。

    (2)教学方法：

    1.教师完整示范，使学生建立完整的动作概念。

    2.教师分步进行示范，并详细讲解，重点强调全身动作协调，脚尖下指与球的接触部位，强调蹬、摆、推、拨。

    3.学生做无球的跑动模仿练习。注意全身协调放松，重心降低。

    4.学生每人一球运球。运球前仔细回亿脚背正面运球重点。

    5.学生进行脚背正面运球技术练习。

    6.强调运球时尽量抬头，扩大视野。

    7.教师集体、个别指导，及时纠正错误动作。

    8.教师适时安排错误动作示范，使学生对正确动作加深理解。

    9.教师安排学生自我总结，体会动作要领，总结规律。

    (3)易犯错误：