运动员的材料。

    球的圆周不得多于71厘米或少于68厘米。球的重量，在比赛开始时不得多于453克或少于396克。充气后其压力应相等于0．6一1．1个大气压力（海平面上），即相等于600－1100克／厘米‘。在比赛进行中，未经裁判员许可，不得更换比赛用球。

    国际理事会决议：

    （1）比赛所用的球，是比赛场地所属协会或俱乐部的财物，在比赛结束时，应将球jiāo给裁判民

    （2）国际理事会随时决定制球的质料。任何经许可的质料，均应由国际理事会核准。

    （3）国际理事会已批准的规则对球所定的相等重量：14至16英两等于396至453克。

    （4）如球在比赛进行中破裂或漏气时，应立即停止比赛，用新球在原球破漏时所在地，点以坠球恢复比赛。除非当时球在球门区内，如遇这种情况，则应在停止比赛时球所在地点最近的、与球门线平行的球门区线上坠球恢复比赛。

    （5）如球破漏发生在死球时，应用新球按照相应裁判员，并应在比赛成死球时互换。

    （6）不按此执行则按无替补队员处理。

    足球技巧

    福迪的倒挂金勾

    在甲A第五轮北京国安队与云南红塔队的比赛中，红塔队的几内亚前锋兼队长福迪踢出了一个教科书式的标准的倒勾入球。比赛战至32分钟时，红塔队的常辉在右路摆脱防守后传中，福迪在3名北京国安队员的夹防下出人意料地来了个漂亮的倒挂金勾，面对近在咫尺的皮球，国安队门将姚健猝不及防，只能眼睁睁地看着球钻入网窝。

    谢育新类似倒勾的动作

    在甲A第三轮沈阳海狮队与厦门厦新队的比赛进行到第40分钟时，海狮队员在左路起高球，助攻的陈波在后点头球摆渡，这时身材矮小的谢育新以一个类似体cāo中的前空翻的动作凌空抽shè，对方门将李伟鞭长莫及。后来通过电脑分析，谢育新踢球时的击球点距地面高1.78米，比他自己的身高足足高出10公分。

    动作分析

    当球迎面或从侧面到来时，将你的踢球腿伸直用脚尖去触球。身体在空中向后翻转时，摆动腿的膝部弯曲，身体重心向后仰。用踢球脚的正脚背部位击球，注意脚尖要内勾，这样才能让脚包住球从而打出低平球，落地时肘部稍微弯曲，两手伸展去触地。

    足球单项技术练习方法

    头顶球的意义在于：集体配合时有以准确地转传空中球或用以shè门，以结束一次进攻。头顶球对防守往往也起举足轻重的作用。破严密防守的战术正在不断发展之中，其重要战术之一是强有力的侧翼进攻。

    为了熟练地掌握头球，在练习时须分析当时当地的环境，其中包括能够正确地估计空中的强弱状况和强度，从而采取相应的动作。此外还要尽早地克服许多运动员对头顶球的胆怯心理。

    由于头顶球具有重要的战术意义，因此无论是启蒙阶段的小孩子还是已经定型了的高级运动员每次训练时都不能缺少。必须一对一争夺，不仅在地面，而且空中也相当重要，常常起决定xìng作用。

    发展足球运动员的力量，必须是在发展全身力量的基础上，重点发展腿部和腰腹部的速度力量。练习时，可以采用徒手的各种跑、跳、俯卧撑、仰卧起坐……等；采用器械的，如踢和抛实心球、举亚铃和杠铃……等；以及大力踏踢球shè门、顶球……等结合球的练习。

    (一)练习方法示例

    1发展颈部和上肢力量的练习

    (1)两手扶头，在颈部转动时给予抵抗力。

    (2)头手倒立。

    (3)两人面对两腿左右分