第三篇：《你所不知道的世界之睡觉休息》

    我常年是凌晨两三点甚至四五点睡，早上七八点起，有时睡通常两到四个小时居多，但是我没有黑眼圈，没有红眼睛。从表面上看，我每天只睡三四个小时，其实是错的，我通常每天都睡七八个小时，只不过你看见我醒时，其实我早已经“睡着“了。本文将讲解有关睡觉和休息的问题。

    一c通过睡觉来休息，是一种被迫适应的行为

    人和动物，都需要休息，只是休息的方式不同，蝙蝠将自己倒挂一整夜，在人来看，那是多累的一件事，但它们的确得到了休息；马会整夜站着，站一夜能休息好？人不能，但马可以。

    人认为他们没有休息好，是因为我们感觉一个动物，不睡觉怎么能休息好，而事实上，睡觉的目的是为了休息，但睡觉，只是休息的其中一种途径而已，人们需要的是休息，但太多的人认为，他们需要的是睡觉，其实，闭上眼睛，进入睡眠状态，只是达到休息这一目的的众多途径之一。

    1人类最早的晚上休息，只是源于捕猎行为的不便进行。

    为什么人类会日出而作，日落而息，是因为在光亮的情况下，人类的捕猎行为方便进行。

    而这种行为的产生，不是自愿的，更多的，是为了适应大自然，人们因为日出日落，调整了适应环境的生物钟。

    夜晚的时候，人们在洞里，身心极为放松，身体的各个部位的肌肉也放松，包括眼皮。

    当眼睛合上的一瞬间，人们对外界的感知通道被关上了很重要的一条，人们不再多关注外界的变化，从而让身心更加放松，精神内守，这样的结果是，很多人便进入了更加充分的放松状态——睡眠。

    事实证明，人们进入深度的放松状态后，精力恢复更快。因此，人们开始养成了闭目睡觉的办法，既使在等动物出没的时间空，人们也会闭上眼睛，因为他们发现，这种行为，会让自己更有精神，也就是形成了闭目养神的习惯。

    2闭眼睡觉，成为人类最主要的休息方式

    停止活动，闭上眼睛，进入睡眠状态，成了天黑之后，更多的人可以直接参与的休息方式，直到神族的出现，人们发现，居然坐着也能休息，盘腿坐一夜，等二天仍像睡觉了一样的精神。（未完，今晚会继续写，写完这篇文章，明白源起，自得旁支）

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    2闭眼睡觉，成为人类最主要的休息方式

    停止活动，闭上眼睛，进入睡眠状态，成了天黑之后，更多的人可以直接参与的休息方式，直到神族的出现，人们发现，居然坐着也能休息，盘腿坐一夜，等二天仍像睡觉了一样的精神。

    闭目养神可通气血，流转于全身不达之地，精神内守，因此人会更为精神旺盛，其要守义只有七个字：“身松意定心安宁“。

    二c睡觉休息什么？大脑其实不需要休息

    人的大脑在从事记忆c学习c逻辑推理过程中，并不会产生直接的物质运动，只有些类似于电流的信号（灵）在交换，因此，大脑并不需要休息。

    单纯的脑力活功，不管持续多久，人其实都是不会感到累的，比如说痴迷网游的人连续玩几十个小时，其实累的是他的身体和眼睛吃不消，但精神本身，并不会觉得累。

    1人的大脑不需要休息

    动脑子是不累人的，除了身体因素外，真正累人的c或者让你觉得累的姿势，是你在工作c学生c生活过程中的担忧c愤怒，着急，生气c不满c纠结等种种情绪。

    如果你在单位，诸事都很顺心，只要你没有从事较重的体力劳动，哪怕是你晚上忙到12点，你都会觉得特别有精神，精力充沛，没有疲劳感，甚至半夜还想约朋友出去玩。

    但