是如果第二天一早，你发现自己的工作出了一个大的差错，引来了领导的否定，同事的埋怨，客户的责难，有可能你在单位只工作了三个小时，回到家里，你仍然累得浑身无力。

    真正让一个从事脑力劳动的人感到累的，并不是因为脑力工作本身，而是在这一过程中的负面情绪，包括担忧c恐惧c自我不满c否定，所以，不管你脑力劳动多久，都不会累，真正让你感到累的，是这一过程中伴随你的惊恐忧伤急。

    为什么？

    因为人的心主管人的七情，当你产生不满c恐惧等情绪，特别是这种情绪极为鲜明时，心会通过气血，释放相应的剌激性物质到相应的肌肉部位，同样能促使释放这种物质的，还有肌肉神经组织自身。但他们虽来起因不同，但达到的最终效果是一样的，都会让身体产生疲劳感。

    我曾在高中是有次特别伤心，但当伤心到一定程度时，心会释放一种物质，像温水溢出来一样，从心上面漫过，凡是被漫过的部位，都会有种暖暖的感觉，不会过渡伤悲。

    因此，心会促使身体内能量的释放和调节(有关心的功能，我将做专章讲解)，当负面情绪充满内心时，心会释放这些物质，造成疲劳感。所以，人们需要休息的不是大脑，而是身心。

    睡觉也是这样，如果你睡着后，一夜乱梦，惊恐忧伤急皆至，你睡着后，从精神上来说，和白天醒着连续工作，又有什么区别呢。

    相反，一个虽然醒着，躺在床上，精神上又十分的放松c自在c安宁，一念相守，和睡着又有什么区别。

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