猪心炖烂为度。加入食盐、鸡精调味。吃ròu喝汤，每周2～3次。

    心血不足的人，平时除了注意yào物和食物调理外，养成良好的生活习惯也很重要，尽量做到清心寡yù，正如《清静经》写道：“夫人神好清，而心扰之；人心好静，而yù牵之。常能遣其yù，而心自静，澄其心而神自清。”

    《清静经》全文只有401个字，篇幅虽然短，内容却很丰富，是道教炼养术重要资料之一。它首先阐释无形、无情、无名的大道，具有生育天地，运行日月，长养万物的功能；而道有清、浊、动、静，“清者浊之源，动者静之基”，因此，“人能常清静，天地悉皆归”。接着说明，人神要常清静，必须遣yù澄心，去掉一切贪求、妄想与烦恼，实现“内观其心，心无其心；外观其形，形无其形；远观其物，物无其物，三者既悟，唯见于空”的常寂真静境界。最后指出：“如此清静，渐入真道，既入真道，名为得道，虽名得道，实无所得。”所以《清静经》，是教人遣yù入静的修炼要领。

    虽然不是每个人都能修身得道，但领悟其中的思想，遇事想开一点，yù望少一点，这样人心就会安宁下来，人神就会清静下来，人体yīn阳之间才能正常转换，身体内的疾病就会慢慢得到修复，此乃不治病而治病。

    这种思想与《黄帝内经》的养生思想是一致的，《上古天真论》中写道：“故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民曰朴。”

    虽然讲述方法不同，但养生之道是相同的。在现实生活中，大凡心胸开阔，思想简单的人，其病情往往容易治疗，因为其心宁静，心神得养。

    肝血不足的治疗

    不止是心脏“体yīn而用阳”，肝脏也是“体yīn而用阳”。肝藏血，yīn血是肝脏功能的物质基础，肝脏yīn血亏虚，人就会失眠多梦，精神萎靡，眩晕。

    肝主筋，其华在爪。肝血不足，患者筋失濡养，四肢关节活动就会受限，指甲就会粗糙，形似瓦楞。

    肝开窍于目。肝血不足的人，双眼干涩，视力就会下降，看东西就会模糊。

    肝血不足，yīn不制阳，虚阳上越，人就会感到偏头痛，面部容易发红。从表现症状来看，好似实证，其实是虚证。

    曾经有个广州的病号找到我，患者长期脸发热，眼发昏，视力模糊，在医院反复检查，都没有什么异常。我建议病人服用明目地黄丸，三天见效，一周后诸症平息。

    患者病情其实很简单，就是肝肾yīn虚，肝血不足，虚火上冲所致。明目地黄丸的组方为熟地黄、山茱萸（制）、牡丹皮、山yào、茯苓、泽泻、枸杞子、菊花、当归、白芍、蒺藜、石决明（煅）。它就是在六味地黄丸的基础上，增加了枸杞子、菊花、当归、白芍、蒺藜、石决明（煅）几味yào。

    枸杞子，味甘、xìng平，入肝、肾经。功能补益肝肾、养yīn补血、益精明目。

    菊花，味甘微苦、xìng凉，入肺、肝、胃经。功能疏风散热、清肝明目，解dú消肿。

    当归，味甘辛、xìng温，入肝、心、脾经。功能补血活血、调经止痛、润肠通便。

    白芍，味苦酸、xìng微寒，入肝、脾经。功能养血敛yīn，平抑肝阳、柔肝止痛。

    蒺藜，味苦辛、xìng平，入肺、肝经。功能平肝解郁、祛风明目。常用于肝阳上亢、肝气郁结、rǔ闭不通、肝热、目赤多泪、风疹瘙痒等证。

    石决明（煅），味咸、xìng寒，入肝经。功能平肝潜阳、清肝明目。

    六味地黄丸能养肾yīn，滋水涵木；当归、白芍、枸杞子三味yào能养血柔肝，补充肝脏yīn血；菊花、蒺藜可以清肝经热邪；石决明能够平