，同时血的质量也得不到保证，就意味着你的脏器不仅没吃饱，而且吃的还是稀饭，时间一长，各个脏器由于供血不足就会给身体带来各种疾病。

    心脏没吃饱，就会心慌c气短c胸闷，跳不动时想休息一下，就出现了间歇，心跳的次数也会越来越慢。心脏对缺血比较敏感，缺血了就会引起心痛，这是在提醒你没给它吃饱。如果你不管它，或只是给它吃一些扩血管的药物，根本原因就没有得到改善。当缺血现象进一步加重，血管不能充盈就造成闭塞c心梗，甚至危及生命。

    大脑没吃饱，轻者头晕c记忆力下降，重者会出现脑缺血c脑梗塞。时间一长，没有充足的血液浇灌，脑子开始”变瘦”了，就有可能引发脑萎缩c老年痴呆症。

    肝脏吃不饱，这个人体”化工厂”的工作就打折扣了。比如以前吃一斤肉，它能将肉都转化成人体需要的能量输送到全身，而吃不饱后，力不从心了，再吃这么多的肉，它只能将七两肉转化成能量，而没力量去处理其余的三两肉，这剩下的就只好以脂肪的形式堆积起来堆积在肝脏里，就形成脂肪肝，堆积在血管里，就形成高血脂。

    肾脏没吃饱，该它做的排毒工作就不能保质保量地完成，只能完成部分任务，那么身体内各种代谢的产物就不能及时排出体外，就会出现尿酸高c尿素高等症状。

    胰腺也是一样，吃饱的状态下就能分泌充足的胰岛素，而没吃饱时，胰岛素的分泌就不足，糖代谢的功能下降，多余的糖就存留在血管里，血糖就增高了。

    身体内的各个脏器都是一样，长时间没吃饱，饭的质量又太差，脏器的功能就会全线下降。一点风吹草动，一点细菌的感染，都有可能导致人体身染重病，久久不能康复。

    因此，血是我治病防病的重点，而血液是否充足完全取决于我们所吃的食物营养是否丰富c搭配是否合理，以及胃肠对食物的消化c吸收的能力如何。食疗需要贯穿于人的一生，并落实在每一天c每一顿饭上面。”人是铁，饭是钢”，一顿没吃好，没吃饱，身体就有反应，就会不舒服c难受。如果长期不注意饮食，不注意保护你的胃肠，你的身体也就不可能健康，各种疾病缠身也就不足为怪了。

    第14节：如果失去了温度，我们的身体将会怎样10

    什么是寒

    寒，是一种对于温度的感觉，寒与热是相对的。寒为冬季的主气,在气温较低或气温骤降的情况下,都容易形成寒邪而致病。寒，具有阴冷c凝结c阻滞的特性。寒为阴，热为阳。当寒侵入人体后，血液就失去了阳气的温煦，就会运行不畅c淤堵不通。

    寒还有收缩c闭塞的作用。遇寒后筋脉缩紧，整个人就往里缩，四肢屈伸不利。汗毛孔遇寒也会关闭c堵塞，不易出汗。

    不通则痛，疼痛是因寒致病的重要特征，不论是四肢的关节疼痛还是心痛c胃痛c腹痛c头痛等，都与寒有直接的关系。寒用热除，有热则缓c则减c则愈。热是治疗一切寒症的法宝，可以在饮食中吃温热c辛辣的食物祛寒；可以多穿衣服保暖祛寒；可以用各种物理方法如热敷c理疗c艾熏等对局部加热祛寒等。

    什么是湿

    湿是一种有水分子存在于物体中的表现，反之为干。人体就如一件衣服，干爽的时候轻松c舒适，潮湿的时候就沉重c粘滞。衣服上的水分多了，太阳出来就能晒干，大风一吹就能吹干。人体内的水分多了，只要身体内的阳气足，也就是肾气足，水分也很快能上升c蒸发，溶入我们的血液，为我们的身体服务。

    可当我们的身体内肾气不足，体温偏低时，血液循环的速度就会变慢，饮食中的水分以及潮湿环境侵入人体内的水分就不能很快被人体利用，沉重c向下的特性就显露出来，如四肢酸重c胸闷c胃腹胀闷c大便不成