一个新的健康的信念。

    生命价值＝自我认同环境认同，这两者各占50，失去了任何的一方面都将是对生命价值的否定，两者也不能相互替代。

    所以一方面我们自己要对自己的生命价值充分肯定，另一方面我们要学会更多地肯定身边的人，形成一个良好的充分肯定价值和尊重生命的环境和氛围。

    领悟：缺乏人生目标的灵魂寻找毁灭的理由。

    案例六：治疗考试焦虑症

    ”考试前，手臂像刀割般的疼”

    求助者：春龄，女，18岁，高中生。

    基本情况：已经有很多年的考试焦虑。每次临考，一写作业就手臂发疼，就像刀割一样让人难以忍受。写字的是右手，但疼的却是左手。因为近期面临高考，疼痛日益加剧，到了无法忍受的地步。曾经到医院检查，手臂没有任何生理问题，平时也不会有疼痛的感觉。判断属于考前焦虑引起的生理症状。

    治疗目标：缓解或者消除考前焦虑情绪，消除手臂疼痛的症状。

    治疗技术：八步天龙时间线治疗

    治疗过程：

    第一部分：用八步天龙消除手臂疼痛的部分

    周煊：现在请你闭上眼睛，做一次深呼吸。请你回顾一次面临考试的经历，看到所有的画面，听到所有的声音，感受到所有的感受。如果你的身体有任何的不舒服，请你关注这个不舒服的部分。如果你已经感觉了，请你点头告诉我。

    春龄：点头。

    周煊：这种不舒服的感觉在哪个部位

    春龄：在左边手臂的上面用手指了指不舒服的部位。

    周煊：很好。现在请你关注这个部分。它有多大

    春龄：就像一个鸡蛋。

    周煊：什么颜色

    春龄：黑色的。

    周煊：是热的还是冷的

    春龄：热的。

    周煊：是什么样的感觉

    春龄：沉甸甸的，有点疼，不舒服，还有点胀。

    周煊：在手臂的里面还是外面

    春龄：里面。

    周煊：好，现在请你想象，这个带给你疼痛和不舒服像鸡蛋大小的椭圆形的沉甸甸的东西，正慢慢地从你的手臂里面移出来，如果你愿意，你可以想象有一双手，在你的手臂上轻轻地用力，帮助你把这个鸡蛋一样的东西从手臂里面一点一点地挤出来。而同时你会发现，这个从你手臂里面取出来的鸡蛋颜色也在慢慢发生变化，慢慢地由黑色变成肉色的，又继续变成透明的，就像一个泡泡一样粘着你上臂的皮肤，此时此刻，它就在你上臂的部位。如果你能看到，请你点头告诉我。

    春龄：点头。

    周煊：你做的很好。当这个泡泡被挤出你的皮肤时，你感觉手臂中所有不舒服的感觉也都随着它一起被慢慢地排出手臂。所有的不舒服的感觉现在都已经从手臂里面挤了出来。现在请你想象那双帮助你的双手，正拿着一枚银色的消毒过的针，轻轻地刺破了你手臂上的这个透明的气泡，里面所有的不舒服的感觉都随着气泡的消失而完全地消失，消失在周围的空气中，完全地消失了。你的手臂现在感觉格外的轻松。如果你已经完全地感受到了，请你点头告诉我。

    第38节：第四章治疗心理障碍11

    春龄：手臂变轻了，只是还剩下一些泡泡的痕迹，手臂上有点脏。

    周煊：好，现在想象你正在沐浴，水非常地温暖，冲洗着你的全身，尤其是你的手臂。你手臂上的皮肤被冲洗的非常干净c光洁。它们就像你很小的时候那样，又干净又光滑，没有任何的损害，非常的自在和轻松。甚至可以想象妈妈的双手在轻轻地抚摩着你的双臂，它们非常健康可爱，让你感觉非常的舒服。如果