来不好的暗示,也可以带给我们好的暗示,所以接下来,我们要来尝试一下给你一些积极正面的暗示,这些暗示对你有好处,所以你可以尝试去体验一下它们带给你的好处。
惠娟:好的。
第三部分:用”擦除记忆”技术消除让她产生恐惧的画面
周煊:现在请你闭上眼睛,去回顾那次去南京医院看病时看到的那一幕。看到当时所有的画面,听到所有的声音,感受到当时所有的感受。如果做到了请你点头告诉我。
惠娟:点头。
周煊:现在请你想象在你面前,出现一个放电影的屏幕,请你把在医院里看到的一幕就投射到你面前的这个屏幕上。在你做到的时候请你点头告诉我。
惠娟:点头。
周煊:现在请你想象自己就像在电影院里,坐在某个位置上观看这部电影,电影屏幕上正在播放你进医院看到的那一幕。请你把电影从头到尾观看一遍。然后请你坐到电影放映员的位置上,把这部电影从彩色的变成黑白的,从头到尾播放一遍,并且看到另一个自己,正坐在位置上看这部电影。到结尾的地方,把画面定格住,然后淡出,变成全白的屏幕。然后请你把这部电影快速倒带,倒到这件事情完全没有发生前的15分钟,然后让自己跟画面结合,再从头到尾播放一遍,直至淡出,变成白色。
重复以上步骤3次。
周煊:现在你的感觉是什么呢
惠娟:以后不再去想这个画面。
第四部分:设定”快乐健康”的心锚
周煊:现在请你闭上眼睛,去想象一个和孩子c丈夫在一起幸福快乐健康的画面。去看到所有的画面,听到所有的声音,感受到画面带给你的所有的感觉。在画面中你在做什么呢
惠娟:我看到自己穿着红色的衣服,和孩子们在一起玩,很开心。
周煊:请你把这个幸福快乐的画面调整到最强烈的状态,去想象自己和他们在一起的那种非常美好的感觉,然后把这种感觉不断地放大,放大5倍,放大10倍,放大20倍,让你的内心完全被快乐幸福甜蜜的感觉所充满。保留这份感觉,然后去感受这份感觉带给你的自信和勇气,让你有更多的勇气去面对所有的人和所有的事情。感谢潜意识愿意接受这个部分,让这个系统变的更加的完整,也让你的生命变的更加健康c有活力,充满爱的力量。
你做得很好,现在请你让这份力量游走你的全身,让它检查你的每一个器官,每一个细胞。让你生命的能量自然地流转,自然而然地去进行修复。当我数到10的时候,所有的修复工作都已经完成。现在你像一个新生儿一样,拥有所有健康灵活的肌肉和关节,你的生命将重新开始一切。当你完全地相信你已经拥有一个全新健康的生命的时候,请你睁开眼睛。
第37节:第四章治疗心理障碍10
周煊为惠娟设定了”快乐健康”的心锚,让她常常使用这个心锚为自己增加积极正面的能量,并为她布置了”回家”作业。
布置作业:
每天早上醒来的时候,告诉自己很快乐c很健康,然后开始早锻炼。遇到不快乐或者不舒服的时候,对自己说:没有关系,我不怕。并可以按动”快乐健康”心锚让自己达到良好的状态。
早点回到孩子和老公的身边去,去体会他们对自己的需要,享受一家人在一起的天伦之乐。
点评:
疑病症的发生往往是因为觉得自己的无价值感所造成的,这种无价值感需要找到一个证明就是疾病,来证明”我是一个弱者”
治疗师在治疗过程中首先消除了关于这个疾病源的心理恐惧记忆,然后让客户去感受来自健康和阳光的心态可能带来的完全不同的体验和感受,去渐渐建立