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    别为小事抓狂

    作者：美理查德卡尔森

    你常小题大做，被情绪牵着鼻子走吗你常为生活中的不完美耿耿于怀吗你相信一个人可通过改变自己的态度，来改变一生吗本书将解除你在工作c爱情c生活中的障碍，让你学会用优雅和轻松的态度来回应生活，面对挑战

    别为小事抓狂已经成为一股世界性的旋风如今已经成为千万人的生活概念，人无完人，生活也不可能尽善尽美。然而，通过学习本书的一系列策略后，不久你会发现－－当你不再为“小事”抓狂的时候，生活原来竟是这般美好

    别为小事抓狂美理查德卡尔森著，原书名：prics，朱恩伶翻译。这是美国著名演说家c新时代激励大师卡尔森博士的又一新作，目前已有20多种译本，在100多个国家出版发行，全球销量超过2000万册，被誉为“卖得最快的畅销书”。

    快乐人生的66个黄金法则

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    甜蜜爱情的55个巧思

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    乐在工作54招

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    快乐人生的66个黄金法则

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    lc跟不完美和解

    我还没见过哪一个绝对完美主义者的生活充满内在的安宁。完美的需求与内在安宁的渴望相互冲突。每当我们执意坚持己见时，不但无法改善任何事情，而且注定要打一场打败的战争。我们不但不懂得为已经拥有的一切感到满足与感激，还拼命赞牛角尖找差错，执意要修正它。当我们瞄准差错时，它就暗示了我们不满意c不满足。

    不管这个不满是跟我们自己有关，例如衣柜不整c车子刮伤c事情做得不够完美c或需要减轻体重；还是别人的“不完美”，例如他的长相c行为c或生活方式有瑕疵，只要我们把焦点放在不完美上，我们就脱离了仁慈与温和的目标。这个策略并非教你不要全力以赴，只是教你不要过度专注在生活的差错上。它是在告诉你，虽然还有更好的方式可以完成某件事，但是这并不妨碍你去享受并欣赏事情的现状。

    这里的解决之道是，当你陷入旧习，坚持事情不该保持现状时，温和地提醒自己一声，此刻的生活现状很好。在你的判断缺席的时候，一切都没事。当你消除所有生活领域的完美需求时，你就会发现生活本身的完美。

    2c学习活在当下

    我们内心的平安，有相当大程度取决于我们活在当下的多寡。不论昨天或去年发生了什么，不管明天会不会发生什么，当下才是你所在的地方，向来都是如此

    毫无疑问的，我们之中有许多人都十分精通神经质艺术，浪费生命去忧虑各种事情。我们容许过去的问题和未来的忧虑主宰我们目前的时光，结果我们就变得焦虑不安c挫折沮丧c了无希望。另一方面，我们也延迟我们的满足，我们的优先顺序，以及我们的幸福，去说服自己“总有一天”会比今天更好，不幸的是，告诉我们期待未来的相同心理机制只会一再重复，结果“总有一天”从未真正到来。约翰蓝侬曾经说过：“生命就是我们忙着做其他计划的时候，所发生的一切。”当我们忙着做“其他计画”时，我们的孩子也忙着长大，我们所爱的人正在逐渐远离死去，我们的身体不知不觉地变