东西会刺激加快体内血液超常运转，刺激大脑不能安静。

    每天晚上10点开始练，先解大便，松衣，保温，绝不能功中受凉。

    因为功中毛孔开放加强，要注意保暖，所以我坐在床上练习。

    前一个月主练身体的适应性，在不知不觉的静坐练习之中，身体已经出现康复的现象，消化功能增强了，睡眠好多了，增加了练功的信心。

    静坐的目的是进入无我忘我的状态，在这个艰苦的过程之中，身体自然向好的方向转化。

    是因为这种形式决定了它对身体的调节功能，勉疫功能的增强，首先出现感冒症状减少，许多病在修炼之中很快自然消失。

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