在上完了一节数学课之后，孟杨趁着课间掏出了他的智能手机，在几大视频网站里搜索了一番。

    果然找到了不少关于格斗和剑术的教学视频，实战的也有，不少还是在武道联盟职业联赛都闯出了名声的高手的教学。

    孟杨一个个视频慢慢翻找着，忽然注意到了一个叫做《国家标准养生功教学》的视频，视频的发布者有认证，名叫王海林，是一个职业六段的格斗高手。

    孟杨想起晨练时那个老人和他说过的话，随手点开视频，顿时就见到了一个二十七八岁的年轻男子，穿着一身练功服站在镜头前讲解了起来。

    养生功是国家标准的健身功法，有些类似于以前的广播体操和太极拳之类的，不过听着视频里这个叫做王海林的职业高手解释，孟杨感觉他以前对于这套烂大街的健身功法可能看低了。

    按照视频里王海林所说的，养生功普通人长期习练不但有强身健体、防病治病、延缓衰老、益寿天年等效果，而且对于职业武者和剑手也能够起到蕴养气血和放松的作用。

    特别是在一些武者处于伤病的恢复阶段，修炼养生功不仅能够让人更好地保持状态，还能够加快一些伤病的恢复。

    “不知道我修炼养生功能不能增加潜能？”

    孟杨看着视频里的内容，眼睛渐渐亮了起来。

    视频里介绍的内容很多，能够提高身体的协调性，伸筋拔骨之类的作用就不用说了，就是一条习练者不容易受伤，就足以让孟杨有了很大的兴趣。

    他已经知道了潜能是需要通过不断的反复练习才能够获得，他现在如果想要提升潜能，就是需要通过练习剑术或者其他方式的锻炼，但人力有穷尽，过度的训练肯定会让身体出现一些不必要的伤病。

    像他昨晚和今早一直在反复习练基础剑术，手腕运剑用剑时间长了，到现在隐隐就有几分酸胀，腰背腿部一些肌肉也不是那么舒服，这都是锻炼超出了平常负荷的结果。

    而养生功本身就是针对于强身健体，固本培元开发出来的，舒缓的锻炼方式也不会让身体容易产生过度锻炼的不良后果，结合着基础剑术、长跑和力量等方面的练习，或许真是一个很不错的选择。

    中午放学之后，孟杨在学校食堂简单地吃过了午饭，没有在学校过多的停留，而是去了离学校不远的市体育中心的体育场。

    正值中午的时间，体育场内基本上没什么人，孟杨先是在体育场慢跑了两圈，接着又开始继续修炼起基础剑术。

    三十二个基础剑术动作反复的练了七八遍，很快他的眼帘再次闪过了“潜能1”的提醒，这让孟杨心情再次畅快了起来。这大概就是他现在获得百分之一潜能需要的训练量。

    每一次锻炼都能够一点一滴的看到自己有所收获，对于他来说这就是他能够坚定信念，不断的努力的动力。

    在体育场内练了一会基础剑术后，孟杨感觉到身体似乎身体有些疲惫，便将木剑收好，找到了体育中心遮阳棚下面的休息椅上坐了下来。

    掏出手机再次翻看起之前看的养生功的视频，整套国家标准养生功从起势到收势在内总共是十八式。

    养生功每一式的命名不像基础剑法那般简单之类，来来去去就是“转身回抽”“提膝捧剑”之类的，反而招式的动作的名称都是诸如“怀中抱月”“随风摆柳”“迎风掸尘”“风扫秋叶”“大地春色”这种，一听就让人觉得十分的文雅恬淡。

    孟杨之前并没有学过养生功，仅仅只是在公园里看过一些老人习练，但好在这套功法是健体强身用的，动作简单舒缓，并不复杂。

    他先是将十八个动作又从头到尾地看了一遍，接着跟着视频中的招式，看完一个动作练习一下，再看一遍再接着练习。