洪七公闻言当即不屑一笑，他道：“此等见解，也只能说是你们这些修炼内功之人的偏见。外功、内功，修的除了分内外，还都是功！这人啊，用了内力难道还不用力气么？那咱们这修外功的人，注重的便是那使劲的力气！你说内力可运用至兵刃、暗器、拳脚上，那么外功所修的劲力就不能办到么？妮子，你且看我此棒法如何！”

    话一说完，洪七公便一挥手中木棍棒子，他挥舞木棒，威风凛凛，身姿晃荡，棍影连连，而洪七公所挥舞的每一棒都几乎在空中打出一声爆响，劲力十足不说，且极为连贯，一棒打完又接一棒，一棍挥出又来一棍，层层叠叠让人捉摸不透，可见招式之精妙。

    李莫愁见了，更是心中大惊，她想：这老人家的棍法当真精妙绝伦！但却不见这老人家用了一丝内力，全是使劲在打，完全凭借着自己的一股子力气在舞棍，却也不见得要比使了内力要弱，反而要强也是说不定！

    洪七公最后整个人翻身跃起，木棍立于地上时却又随着洪七公跃起的身姿弹起，借着这反冲的劲力所挥出的一棍威力更是惊人，洪七公稳稳落地，收棍于其身后，气都不喘一下的望向李莫愁，哈哈笑道：“如何！妮子？老叫花这打狗棒法可有使出一点内力？”

    李莫愁自然是能瞧出洪七公半点内力都没用，洪七公露的这一手却是彻底让李莫愁信服了他乃是天下五绝之一的北丐，高手也果然是高手，虽然平时气势不显，但当洪七公打出这招打狗棒法时，气势却又如同平静的溪流骤然激涌一般，高手范儿显露无疑！

    李莫愁略感钦佩的说道：“老人家果然功力深厚，没用一丝内力便可将这木棒子使得虎虎生风，当真是厉害得很。”

    洪七公嘴角微微勾起，笑的很是得意，而一旁的王盖这时奇怪的问道：“七公，这外功和内功究竟有何分别？能否与子我细说一二？”

    洪七公听了，便道：“内功是专练柔劲，行气入膜，以充全身，虽不足以制人，但练到炉火纯青的时候，不但拳脚不能伤其毫发，就用刀劈剑刺亦难使其毫发。而外功嘛，乃专练刚劲，练劲强身，锤炼根骨，虽不像内功可自保其身，但若练到高深处，不但招招可夺人性命，还可以攻代守，若敌来犯，你且一掌打去，且看他又是攻还是守？故外功与内功相对。正所谓内练一口气，外练筋骨皮，此乃内外功之总括也。”

    王盖听了，这才恍然大悟的点了点头，然后他看了一眼自己的双手，问道：“那七公，如今我这却是专修外功么？”

    洪七公点头道：“没错！如若你修了内功，练出内力，那么以易筋锻骨章之奇效，你当内力大增，且还强身健体，根骨远超常人，但我却是不想你去练内功，修内力，要知晓你年纪尚轻，根基尚未扎实，本身你练降龙掌便已是极为勉强，若是练了内力，再练降龙掌，以降龙掌之运劲法门，你会不由自主使出内力。而老叫花方才也说过，降龙十八掌若以内力来施展，威力惊人！但同样的，气力损耗极大，以你目前情况，初练内功，内力自当不足以达到控制自如的境界，若是你再去练那降龙十八掌，怕是没个几次便已力竭，所以我想你纯以劲力去修炼降龙十八掌，并以易筋锻骨章为辅，强身健体、增长体魄！如今你也正如我当初所期望那般，根骨稳健，强劲有力，若是如今的你，想必再修炼个两、三年便可达到由外达内之境界，那时再修内力，内外齐修，再过个两、三年，你定能跻身于江湖一流高手之列。”

    王盖笑道：“高不高手倒是无所谓，我若能自保便已心满意足了。”

    洪七公听了，便觉王盖目标太，深怕王盖因此而不勤奋练功，不禁微皱起眉头，但紧接着洪七公眼珠子一转，计上心头，说道：“子，你想活命，没有轻功那可不成啊！若是有敌来犯，你不是人家的对手，想跑却又跑不