按地，用力使身驱前耸并配合

    吸气，当前耸至极后稍停；然后，身躯后缩并呼气；如此3次。继而两手先左后右问前挪移，同时两脚向后退移，以极力拉伸腰身；按着抬头面朝天，再低头向前平视;最后，如虎行走般以四肢前爬7步，后退7步。”

    ……

    秦凡把所有的动作演示一遍，出乎意料的是大家都记住了，包括南宫凌忆在内。秦凡就让他们各自练习，哪里不对秦凡再进行纠正。

    “小忆，你这熊戏怎么越看越像驴打滚，应该是如熊样浑厚沉稳，表现出撼运，抗靠，步行时之神态，笨重中寓轻灵。”秦凡到南宫凌忆面前道理

    “你才驴打滚。”南宫凌忆回了一句，但还是照秦凡说得做。

    “朱锡景，你这猿戏怎么看都像八戒山花果山？这猿戏应该是　仿其敏捷好动，表现出纵山跳涧，攀树蹬枝，摘桃献果之神态。”秦凡道。

    “是。”朱锡景道。

    等到秦凡都觉的满意的时候已经是晚上十点了，在这期间慕容倩来过一次，她没兴趣学，就找吴妈聊天去。没个人都在舒服的躺在草坪上。

    “呀！”

    南宫凌忆的叫声吓了大家一大跳，萧岚赶忙跑到南宫凌忆身边问：“怎么回事？”

    “我作业还没做？”说晚就向屋里跑去。

    “哈哈……”众人被逗乐了。

    南宫凌忆走后秦凡解散了大家，各自归位，秦凡则去房间继续修炼。

    注意：

    文中的武术，医术等都参考百度，文献等虚构而来，禁止学习，使用等。若学习，使用等，后果自负。松语文学Www.16sy.coM免费小说阅读