的人习惯了他的沉默。牟所在的红水监狱第五监区关押的大都是职务犯，他们会被安排在第一拨吃饭。其他监区的囚犯们有的还在打扫公共卫生。

    在监区干部的统一指挥下，老牟和狱友们打好饭，一个挨着一个坐下。吃饭时，不允许交头接耳，大家只顾一个劲儿地吃。时间一到，不管吃没吃完，都得离座。

    前去探监的人问牟最多的问题之一就是“在里面吃得怎么样”。他的回答也很牟式：第一次坐牢时，每月按规定是26斤粮，1斤肉，饿得不得了。第二次入狱时，有苞米糊糊了，勉强能吃饱了。现在米饭可以尽量吃，每月逢“1”可以吃白菜炖肉。如果有钱，可以自己买小灶吃。

    据知情人士称：“一小碗西红柿炒鸡蛋就得30块，一条鱼得60块。”

    老牟以前最喜欢吃面条，因为快。

    吃完早饭，老牟利用其他监区就餐时间，去操场散了散步。整个操场稀稀疏疏的。有人从牟奇中身边经过，跟他打了声招呼，老牟笑了笑。

    牟奇中的狱中生活极其规律，每天坚持锻炼50分钟，非常注重饮食卫生，辅以规律作息和药物，每天量两次血压，一周测两次血糖，3个月去监狱医院全面检查一次身体。

    为了锻炼好身体，牟奇中在狱中每天的运动量惊人。他坚持每天早上绕着监狱内的小篮球场跑几十圈，午休后就来回爬楼梯——六层楼梯上下十几趟，高度相当于爬了一座纽约帝国大厦。他习惯绑条毛巾在手腕上，边运动边擦汗。更为令人惊愕的是，无论数九寒天，还是春寒料峭，他都坚持洗冷水澡，做自编的体操。于是，四年前牟奇中显得臃肿的体态，特别是他的“啤酒肚”，现在已经看不见了。他的身高超过一米八，现在的体重为170斤左右。

    每月第三个周四，是第五监区的探监日。吃过早饭点完名，囚犯们纷纷上工去了。第五监区的囚犯一般都被安排在花房等任务比较轻的岗位。再次被点到名的，是今天有人来探视的。他们高兴极了，每月的探视日无异于过节，这是他们与外界最近的接触。

    出来的人说：“这是最能慰藉心灵的日子。”

    老牟年事已高，没有工作任务，今天有人来探视，他也在花房等待。

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