开始。

    时机不对。

    太迟了，或者太早了。

    ·否认

    这种拒绝方式表现为否认需要任何改变。例如：

    我什么问题也没有。

    对这个问题无能为力。

    上次我还好好的。

    改变有什么好处？

    如果我忽略问题，它也许会自己消失掉。

    ·恐惧

    到目前为止，对改变的抵触更多是以恐惧的形式表现出来——对未知的恐惧。听听这些话：

    我还没有准备好。

    我会失败。

    他们可能拒绝我。

    邻居们会怎样想？

    我害怕告诉我的丈夫/妻子。

    我会受到伤害。

    我可能不得不改变。

    可能会花掉我很多钱。

    我宁愿先死掉，或者是先离婚。

    我不想让任何人知道我有问题。

    我害怕表达我的情感。

    我不想谈论这个问题。

    我没有力气去做。

    谁知道我会死在哪里？

    我会失去我的自由。

    太难做到了。

    我现在没有足够的钱。

    我会弄伤我的后背。

    我不可能是完美的。

    我会失去我的朋友。

    我不相信任何人。

    它会粉碎我的梦想。

    我不够好。

    这张清单还能列出很多条来。你是否认识到你用其中的某一条来拒绝改变？看看这些拒绝改变的例子：

    ·憎恨别人的利益

    我有一位客户很爱引起别人注意，他故意迟到以引起教室内的骚动。他已经是18岁的孩子了，填写收益清单时他最后一个填写。作为一个孩子他看到了其他人的“所有”，他渴望那些都是他的。即使现在每当他看到别人很富有，他也会不高兴。他会说“噢，我希望我有那些财富”或者“噢，我怎么从来没得到那些？”

    他对于别人利益的憎恨是他自己成长和改变的障碍。

    ·自尊为你打开大门

    有一位79岁的客户来找我。她教别人唱歌，她的好几个学生从事电视节目的贸易。她也想做电视节目贸易，但是她很害怕。我完全支持她并且鼓励她：“没有人和你一样。做你想做的。”我说，“为了你的乐趣而做。很多人在那儿就是为了看你能提供什么。让他们知道你的存在。”

    她找了好几个代理商和技术指导，并且说：“我是一个资格很老的老年人，我想做贸易。”在很短的时间里，她开了贸易公司，从那时起她一直在工作。我总是在电视和杂志上看到她。新的职业可以从任何年龄开始，尤其是当你为了乐趣而做时。

    ·自我贬低根本不能达到目的

    自我贬低只能强化拖延和懒惰。应该把精神能量放在驱除旧的思维模式、创造新的思维模式上。请对自己说：“我放弃认为自己没有价值的信条。我值得拥有最好的生活，现在我允许自己接受它。

    “当我花几天时间一遍又一遍朗读这段声明时，我拖延的外在反应将自动开始消失。

    “当我创造一种自尊的模式后，我不再需要拖延。”

    让我们停止浪费宝贵的时间和精力。我们如果具有某些内在信念，我们就会在不由自主地做一些事的时候贬低自己。改变这些信念。

    不管我们讨论的是什么主题，也不管你