易怒，罪恶感和羞愧感到与己有关，觉得遇到挑战，感到并愿意被动员情感性极度孤僻离群，引发人际交往冲突保持与朋友交往，为他人着想帮助别人社交性疲惫，头痛，肌肉紧张，肚痛，心率增速，对惊吓过度反应，睡眠困难警觉，反应迅速，更多的精力生理性常见可能持续的消极反应中断性反应清醒或睡梦中有令人悲痛的想法或灾难情景对能够让人想起伤痛经历的事物有令人不安的情感或生理反应感觉到伤痛经历正再次从头开始发生（“幻觉重现”）逃避和孤僻反应避免关于伤痛事件的谈论、思考和情感体验避免能够让人想起伤痛事件的事物（或与之相关的地点和人物）情感表达受限；感觉麻木感到与别人疏离和疏远；为人孤僻对通常喜欢的活动失去兴趣生理上过激反应时时警惕四周危险，容易受惊，或神经质易怒或生气时火气很大，感到紧张不安难以入眠或保持睡眠，集中精力或关注事物有困难对伤痛以及触及伤痛的事物的反应对能让人想起灾难的地点，人物，所见，声音，气味，和感觉的反应触及伤痛的事物会引起令人痛苦的心理图景，想法，和情感上/生理上的反应常见例子包括突然的大声，警报声，灾难发生地点，见到残障人士，葬礼，灾难周年，和电视/收音机中有关灾难的新闻在对事情轻重的评判，世界观，和个人期望上的积极变化更能认识到家人和朋友的宝贵和重要能克服处理困难问题所遇到的挑战（通过采取积极的行动步骤，改换思考焦点，使用幽默，接受观点）改变了希望每一天会怎样的期望和对什么是“好的一天”的预期改变了事情轻重的优先级，把更多注意力放到和家人或朋友高质量在一起的时间上增加了对自身，家人，朋友，和精神/宗教信仰的投入当所爱的人死亡时，常见反应包括：

    感到思想混乱，麻木，怀疑，困惑，或迷失对死者感到气愤，或对自己认为对该死亡负有责任的人感到气愤强烈的生理反应，例如恶心，疲惫，颤抖，和肌肉虚弱对自己依然活着有罪恶感产生强烈的情绪例如极度悲伤、愤怒或者恐惧患生理疾病或受伤的风险增大生产力降低或者难以作出决定不时地想到死者，即使当事人主观上不愿去想渴望、思念、想要寻找死者儿童和青少年尤其容易担心自己或者他们的父母会死去当儿童和青少年与监护人或其他至亲分离时，他们会变得焦躁不安有助于当事人身心健康的事项对他人倾诉以寻求帮助或者多花时间同别人呆在一起参加积极的活动来分散注意力（比如体育活动、业余爱好、阅读）保证充分的休息和健康饮食尽量保持正常作息安排愉悦的活动做间断性的休息回顾死去亲人的生平把注意力集中在当下力所能及的、有实际意义的行动上来改善处境采用方法放松(做呼吸运动,沉思,平静地自我对话,听舒缓的音乐参加一个互助团体适度运动写日记寻求开导不利于当事人身心健康的事项用酒精或药品来应对太过刻意地避免念及或言及此次事件和至亲的亡故暴力和冲突暴饮暴食或绝食过度沉溺于电视或者电脑游戏埋怨他人过度工作离群居所，远离家人或朋友不关爱自己，不懂得自理生活作出冒险的举动(鲁莽驾驶,滥用药物,不采取足够的防范措施拒绝参加愉悦的活动关于灾难后父母帮助婴幼儿的建议如果您的孩子您应该知道的知识帮助方式有睡眠的问题，比如不想睡觉，不想独自睡觉，或者夜里醒过来后喊叫当孩子们害怕的时候，他们想和能给他安全感的人在一起，而且你跟他们不在一起的时候，他们就焦虑不安。

    如果你们在灾难发生的时候不在一起，对你的孩子来说独自睡觉要勾起那个分开的回忆。

    睡觉的时候是一个回忆的时期，因为除了睡觉，我们不做别的事情。在这个时候，人最容易梦见他们最害怕的东西，然后害怕去睡觉。

    如果你要的话就可以让你的孩子跟你一起睡觉。并且让他知道这是暂时的。