第二式肩身抓式，第三式膝关节活动式，第四式踝关节活动式，第五式弓箭步式，第六式立姿屈膝抓脚靠臀式，第七式腰部绕环式，第八式手部绕环式。

    这就是那位布鲁族天骄在族里留下的一个热身的八式。

    布鲁克看孩子们做了几遍就叫停了，然后说道：“直拳。”孩子们就开始原地打拳了，布鲁克在他们打拳的时候也在四处看着，有谁做的不好也会去指导。

    晨练不知道练了多久，布鲁克看了看天。然后说道：“停，收功。”孩子们就大口的呼吸了一下，就收了。

    看着孩子们都停了下来，布鲁克说道：“好了，今天的晨练到此结束，解散。”

    孩子们纷纷道：“布鲁克老师，辛苦了。”然后各自回家了。

    看着孩子们都走了，刚刚还热热闹闹的广场一下变得冷清了起来，布鲁克也走向了回家的途中。

    在回家的路上布鲁克就在想，帮陈凡找点事做，不然天天呆在家里也没什么意思，就是不知道陈凡会些什么，回去再问问吧。

    在回去的路上碰到的族人们纷纷跟布鲁克打招呼，布鲁克也一一回应了，在前方一座院子四合院出现在眼前，那就是布鲁克家了。

    布鲁克打开门进大厅看了看没人，然后到陈凡的房间看了看，陈凡不在，又到院子一看就发现陈凡闭目盘坐在树下，走了过去，走近了布鲁克发现在陈凡的周围发现有若有若无的炁存在。

    布鲁克想了想说道：“这不是传说中的顿悟吗？不对啊？”

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