陈凡到了一种感悟中的时候，在外面陈凡不知道，在他右手食指有一枚戒指显露出来，散发着微弱的光芒。

    戒指发光后，在陈凡不知觉的情况下，从戒子中发出一道能量帮陈凡，打通了“手三阴经”然后“手太阴肺经”又“手厥阴心包经”在“手少阴心经”再“手三阳经”“手阳明大肠经”“手少阳三焦经”“手太阳小肠经”“足三阴经”足太阴脾经“足厥阴肝经”“足少阴肾经”“足三阳经”“足阳明胃经”“足少阳胆经”“足太阳膀胱经”。

    如果布鲁克知道在这里一定会惊讶到不行，别人用几年或几十年才能打通的十二正经，陈凡才用区区几个时辰就打通了。

    戒指能量又打通了“阳跷脉”然后在“阴跷脉”面前停了下来，好像在思考什么似的，过了一会能量好像决定不打通阴蹻脉了，就这样慢慢的消失在经脉之中。

    在外界在陈凡手上的戒指也慢慢失去光芒，然后再次消失好像没出现过是的，慢慢小院回复平静，陈凡依然在那感悟之中。

    感悟之中的陈凡发现，从呼吸中感到的能量越来越多了，过了很久很久，陈凡不知道多久，感到的能量开始平稳，过了没多久陈凡的境界又高了一点。

    一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一阳光明媚，微风慢慢吹着。

    布鲁村中心广场上，站着几百个孩子，大概都是一些五六七八岁的孩子。

    有心的人只要认真一看，就还能发现甚至有三四岁的孩子，他们在干什么呢？

    在几百个孩子面前站着的是，一个一米八五长相看着平凡有点小帅的二三十岁年轻人，他就是布鲁村的布鲁克了。

    布鲁克对着孩子们说道：“两脚开步同肩宽，两膝微曲，两臂曲抱于胸前或腹前，双手距离约十厘米十指相对。”

    孩子们开始动了起来，做好了之后，布鲁克看了看孩子们的动作，走到孩子中修正了几十个孩子的动作，再到前面的台子上看了看孩子们，点了点头。

    布鲁克继续说道：“然后就是调整身形：头放正下颌略内收c两耳放平c双肩同高c两髋同高。”

    这次布鲁克下去修正了上百个孩子，又上台上看了看，又下去修正了几个孩子的，上台看了看才满意。

    满意之后布鲁克又说道：“调整精神，两眼视正前方略低一点，两耳听正后方略高一点，百会虚虚向上领起。”

    这次布鲁克下去又修正了上百个孩子，又上台上看了看，点了点头。

    布鲁克然后又说道：“放松周身，从头顶开始检查，逐一放松周身，直至双膝c双脚踝，而双脚稳稳地踩在地上，反复检查c调整并体会节节放松c节节对正的感觉，去感觉天地中的炁，就这样保持住，站一个时辰。”

    快一个时辰的时候孩子们没有一个动的，这时布鲁克看了看孩子们，点了点头然后说道：“休息。”两字，广场上的孩子全部趴下了。

    就在这时一阵微风吹过孩子们，孩子们感觉舒服极了。

    布鲁克观察孩子们差不多休息好了，然后叫道：“全体立正，热身开始。”

    孩子一听到布鲁克的声音马上就，站了起来排好了队，然后整齐的热身了起来。

    其实布鲁村有套初期较为完整的修炼系统，这是因为布鲁氏族在以前也算是光之大陆的大家族，后来不知道什么原因落败了，反正布鲁克是不知道的，只知道现在的修炼系统是曾经族里一位天骄留下的。

    孩子们开始热身了，第一式颈部绕环式，