念无奇；汝与自然，和谐一体。”念时体会此境，意想自身已客体化，与世界融为一体，高度入静；即使有念头也属平淡无奇。如此反复。累了可以换脚。每次练功三十分钟以上。久之，遍体舒张安泰，飘然有成仙感，自觉身体浑然无存，惟丹田盈盈温热，真气随诀内收，此时丹田功即告小成。 

    3c练气，坐同上。燃香一至三柱置身前近一米处，两脚前置温水半怀(约二两)。左手竖掌胸前，中指微有屈意，如宣佛号。右手以掌心复扣杯口勿泄，此谓之一阳一阴。继续默念口诀，徐徐暗示两掌犹如磐石。久之，两掌心发热外散，与丹田之气互贯，右手内气层层压向杯中之水，使之发热膨胀趋炸。累则换左手。练三十分钟。 陈海云和惮赫鲁一来二去，竟然成为了好朋友。处理完达驰国的事务，陈海云辞别了达驰国的可汗，回到了  中土。

    云中天一直野心勃勃，一直想称霸中土武林，云中天不知从哪里学到了一种凶狠毒辣的武功：吸星盘龙功。此武功运用全身内力在两掌之上，运用此功法的人全身冒着黑气，浑身血脉爆出，如疾风穿林一般，挨着即亡，碰着即死，而且身法极快。云中天心中狂喜，自认为从此可以称霸武林。云中天给陈海云下了战书：约定三日后，在云天普与陈海云一绝生死!说起来，云中天有点迷信，云天普是一个盆地，四面高山，因为云中天有云天两个字，云天普正好有云天两个字，云中天约陈海云在云天普一绝生死，希望能给自己带来好运！陈海云欣然接受了邀请。

    三日后，云中天和陈海云相继来到云天普，两人久久对视，互相摆好了架势。云中天使出了吸星盘龙功：第一重 龙爪神功 面南背北，五心朝天坐于低处。双手放于膝上，手心朝下，乾坤心法二式。打开气海c命门 两穴，旋转吸入阳气汇于丹田。同时从任c督两脉上行汇于大椎穴片刻，从左右肩井穴流入掌心，并在掌心汇聚。突然气满，把双掌鼓支起，双掌自然抬起与胸平。五指自然下垂，待抬到位置后，双掌心之气突然贯入双手十指，十指由于贯力抬腕双手交爪(十指成半圆形，手指不准内扣)，真气由十指射向远方，然后十指内扣c回（就象射出去的是丝然后在把丝拉回来一样），意念左右手各五条丝变为一条，被拉回手心，如此反复。收功，回拉手心后，气从原路线回到丹田，然后乾坤心法二式惊天地。 

    第二重 吸星盘龙功 此法是一种极秘之法，可用此法吸他人的功力和元神。找一极静之地，面南背北，五心朝天，左掌心向上，大拇指扣小指其它三指伸直。左手立于胸前，掌心朝左，大拇指c中c无名c小指内扣，食指伸直，口念咒“探地行空，无相无上，摄精摄神，无畏无惧，阴阳合和，群雄交战，吗咪呗咪‘口奄’”念三十六遍，一遍过于一遍，到最后一遍，只需“吗咪呗咪‘口奄’”。然后双手抬到头上方，合掌，指尖朝天，打开气海c命门两穴，从两穴隐秘出阳气，成螺旋型由小到大，如龙卷风一样把万物众生卷入两穴汇于丹田，，开始炼熔。双掌放于膝上，掌心朝上，意守丹田中的万物众生被丹田阳气形成环状，封闭在内不能出来。意念丹田封天球开始旋转，同时意念四周燃起冲天巨火，用同样方法把巨火吸入丹田封天球外圈，燃烧炼熔万物，由慢到快不停旋转，火由小到大，直到化尽为止。此功法一出，只见云中天浑身冒着黑气，浑身筋脉爆出，云中天犹如妖魔附体，与陈海云缠斗在一起。海云不敢怠慢：使出了移形换影：第一势：伏虎平胸式

    

    两臂曲肘，徐徐平举至胸前成抱球势，屈腕立掌，指头向上，掌心相对（10厘米左右距离）。此动作要求肩c肘c腕在同一平面上，

    

    诀曰：立身期正直，环拱手当胸，气定