，她只会拍皮球，刘师兄除了是街舞高手，他还是街篮高手。所谓街头篮球，其实就是花式篮球，玩花样玩技巧，刘师兄教宁尔升打球，如何运球，如何耍对手，眼花缭乱的动作让宁尔升望而生畏。倒是欧阳蝶很有兴趣地去学，宁尔升没办法，也跟着学，却没想到难度似乎并不大，很快就学会了□□运球。自此宁尔升信心大增，决定每日抽出一点时间来练习篮球，也算是一种放松方式。

    到了七月底，一个月的时间使得宁尔升像是被扒了一层皮，浑身上下已经没有了一丝的赘肉，巨大的训练量，每日十几个小时的有氧训练，无与伦比的热能消耗量，使得她整个人仿佛漏气了一般，迅速瘦了下去。这还不算，肥肉消失的同时，肌肉正在以肉眼可见的速度增长起来，当宁尔升发现自己的腹部出现腹肌的时候，她登时觉得，自己的人生圆满了。

    八月份训练还在继续，只不过训练内容从初级训练升级到了中级训练，宁尔升已经能完整地打完一套形意八卦拳法了，动作十分标准，力量也不可小觑。梅花桩站得稳了，水缸也能站稳了，其散打及泰拳更是练得如火如荼，招招生猛，旁观的欧阳蝶都觉得那拳那腿打到身上会很痛。

    街舞的训练，宁尔升基本上已经将基础动作都学了一遍，接下来便是不断地熟能生巧。刘师兄给了她几段音乐，教了她几段舞蹈，这几段舞蹈几乎把popping和Locking的所有动作都囊括在了其中，只需要把这几段舞蹈反复练好，基本上宁尔升的舞蹈水平就到了业余的层次，不再是小白了。

    到了八月底的时候，母亲连玉和司徒大叔度蜜月回来，提了一些好吃的前来训练中心看宁尔升。当母亲瞧见宁尔升的时候，愣了三秒钟，随即才不确定地问道：

    “小升？”

    “妈？你回来了啊，怎么电话里都不说一声啊。”宁尔升瞧见母亲，惊喜地说道。

    “天哪，小升，你瘦了，你真的瘦了，脸都尖了，妈妈都快不认识你了。”

    “真的吗？”宁尔升下意识地摸了摸自己的脸，一连两个月没日没夜地训练，她根本就不知道自己的变化，她甚至没有去照镜子观察自己的想法。

    “快来称体重。”说着连玉拉着宁尔升站到了体重秤上一看：

    “118斤！”

    辛勤锻炼近一年的时间，从178斤至118斤，甩去整整60斤肥肉，至此，宁尔升彻底减肥成功！

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