，可以保身，可以全生，可以养亲，可以尽年】

    提出这段话来，最重要的当属“缘督以为经，可以保身，可以全生，可以养亲，可以尽年”，这句话虽然短短几个字，但却非常重要。这话的重中之重为“缘督以为经”，所谓何意呢？“缘”就是顺着，沿着，遵循；“督”就是指督脉，现代来理解就是指人背部的脊椎，他的分量非常重，后面提到“可以保身，可以全生，可以养亲，可以尽年”。部队里的人或者经常运动的人体形都让人羡慕，走路腰杆背部挺得直，这气场是从骨子里散发出来的。当然人上了年纪，还能腰杆背部挺得直，那真得恭喜你了。

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