炼，让莫凡一演练完一遍，就有了效果。

    当莫凡演练《洗髓经》拱立归位势，一呼一吸，调息定气的时候，蓦然间，两肾便有丝丝缕缕热气冒出，然后受到一股牵引力，热气进入肚脐眼下三寸的丹田处，刹那间，丹田微微发烫，不过很快就消失得无影无踪了。

    只是莫凡脸上浮现出十分高兴激动的笑容，因为刚才所体验到感觉，就是炼精成劲的过程，它就是将身体内先天之精集中到两肾，以及两肾本身蕴含众多先天之精炼化成精气，然后输送到丹田里成为内劲的过程。

    原本莫凡还有一丝担心，可现在，莫凡可以放下一百个心了，《易筋经》大成修炼，确实可以炼精成劲，而且还很快速，不到三个小时，就成功让莫凡第一次炼精成劲。

    如果其他习武之人知道了的话，不到三个小时，就能炼精成劲，这是什么概念？恐怕打死他们，他们也不会相信！只有逆天才能做到！

    既然可以快速炼精成劲，那莫凡也不再耽搁，赶紧继续进行《易筋经》和《洗髓经》的大成修炼，早点练出内劲。

    莫凡从上午一直练到傍晚，丹田里终于可以可以储存一股内劲，长达三十息（秒）。

    可这样远远是不够的，内劲必须在丹田储存三分钟以上，这样才能有足够内劲输送全身，初步发挥内劲的力量。

    于是，莫凡还要加把劲，继续进行《易筋经》和《洗髓经》的大成修炼。

    不过也只有莫凡敢这样演练，毕竟人的先天之精是有限的，未达到暗劲大武师的境界，就需要通过休息和吃补才能恢复，否则的话，就会对身体造成损伤，透支生命力，甚至死亡。

    好在莫凡有膻中穴里的神奇暖流，再加上《易筋经》和《洗髓经》的功法神奇，所以丝毫不需要担心因先天之精不足而造成对身体损伤和透支生命力。

    因此，莫凡一直进行着《易筋经》和《洗髓经》的大成修炼。

    不过莫凡还是很注意保密工作，一直呆在屋里面修炼，防范有心人看到后，发现他身上隐藏的秘密。即使对慈祥心善的霍老头，莫凡还是留了个心眼，实在是《易筋经》和《洗髓经》事关重大，不容有失。

    但日常应付，还是要的，比如霍老头中午叫吃饭，莫凡总不能说不饿，那就有点不正常了，还是要出去吃。不过好在霍老头事忙，也无暇多顾及莫凡，所以莫凡有了充裕时间修炼。

    就这样，接下来一天时间里，莫凡都呆在屋里进行着《易筋经》和《洗髓经》的大成修炼。

    

    

    

    

    

    

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