8.yīn茎指压法强化xìng能力时常采用“yīn茎指压法”按摩yīn茎，可有效地提高xìng能力。方法是反复用手指抓捏yīn茎。由此可增强yīn茎神经和血管等的活xìng化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环，使手指发红变暖一样。反复用手抓捏yīn茎会引起yīn茎勃起。yīn茎勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为xìngjiāo前xìng爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。

    9.多食韭菜韭菜又名起阳草、壮阳草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男xìngyīn茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。由于食韭菜后可导致部分人胃病发作，需要注意，如果口腔内韭菜味过重，可以咀嚼茶叶对抗。

    10.刺激食指强精壮阳严重缺乏维生素E会导致yīn茎退化和萎缩。xìng激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。

    11.麦芽油与干果果仁延缓xìng衰老严重缺乏维生素E会导致yīn茎退化和萎缩，xìng激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。德国医生发现，在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列腺疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男xìng激素产生的神秘物质。此外。葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对xìng功能有益。

    12.保持规律xìng爱“食色，xìng也”，古人对xìng的认识是极为深刻地。xìngyù是人的本能，酣畅淋漓、美好的、适度地xìng爱总是让人难以忘怀，xìng生活可以消除xìng紧张，使身心愉悦，内分泌正常，免疫功能得以调节并正常发挥，新陈代谢正常运转。体验到xìng爱美妙的人对xìng总有着无限向往。所以xìng爱本身就是最好的促xìng剂。但建议量力而行。

    13.每天保持适量的蜂蜜蜂蜜中不但含有丰富地营养物质，还含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃xìng腺的生物活xìng。每天适当服用蜂蜜可以改善体质，提高xìng能力。特别对哪些因体弱而xìng功能有所减退者。可坚持服用蜂蜜制品效果更佳。

    14.适度手yín不是罪男xìng从手yín体验到的快感不同于xìngjiāo，手yín时会更加关注yīn茎的感受，如果不能进行规律的xìng生活，可以手yín代之。生物进化论上的观点认为任何生物或任何功能都存在“用进费退”，xìng功能也不例外。如果你还没有机会进行规律的xìng生活，那就手yín吧，这并没有害处，反而有益，有利于训练你控制yīn茎的能力。

    15.运动更显男儿本色据国外地一项研究表明，长期习惯坐着工作地男子，如果能够坚持参加一段时间的体育锻炼，他们的xìng生活次数就会增加，xìng生活质量也会有很大的改善。

    锻炼能增强人体地xìng反应xìng，增加yīn部肌ròu的协调xìng，另一方面，锻炼能够虽速机体的血液循环，有利于yīn茎局部微循环状况的改善，这对于维特其勃起能力是有益的。坚持适度地体育锻炼，体质增强了，xìng功能的衰退可以延缓，有利于减少xìng功能退化。

    16.做好避孕措施如果男女双方不想马上要孩子，又不吃避孕yào，夫fù双方都有顾虑，女方更怕怀孕，因此思想