的问题是我这段期间挥之不去的yīn影：我能找到一个爱我的人做妻子吗？我要怎么养家糊口？当我的家人被欺负时，我如何保护他们？

    大多数人也会有这种想法，某些时刻，你会担心自己能不能拥有持久的关系稳定的工作或安全的居所。往前看很正常很健康，这样才能发展出对未来的憧憬；不过，当负面想法妨碍你展望未来让你变得忧郁时，问题就出现了。所以我会祷告，并且用上帝的话语提醒自己，他永远与我同在，从没离开我忘记我，甚至会让最坏的事出现最好的结果。我告诉自己无论外在环境如何，都要紧抓住上帝的承诺。我知道上帝是美好的，如果他允许坏事发生，尽管我不一定可以理解，但我相信上帝一定有良善美意。

    负面思想在脑里狂奔时，可以选择“关机”

    随着11岁生日愈来愈近，我也进入难搞的青春期这时候的我们，脑袋重整奇怪的化学物质在身体里乱窜。其他同龄的男孩和女孩开始成双成对，这让我的疏离感愈来愈强烈。

    哪个女孩会想要一个不能握着她的手不能跟她一起跳舞的男朋友？

    不知不觉，这类黑暗的想法与负面感受出现得愈来愈密集，加重了我的精神负担。通常当我夜不成眠，或者在学校累了一天之后，这种想法便会爬满心头。你知道那种感觉：疲惫不堪情绪不好，仿佛全世界的重量都压在你肩头。我们都会心情低落，特别是睡眠不足生病或其他难关让我们变得脆弱的时候。

    没有人可以无时无刻都很开心或充满活力，郁闷严肃的心情是很自然的，而且也有作用。最近的心理学研究指出，深沉一点的心情会让人更严谨而有条理地看待自己的工作，当你在平衡收支计算税金或编辑论文时，这种观点相当有帮助。只要你能觉察并掌控自己的情绪，就算负面思想也能产生正面的结果；只有在情绪控制了行动时，才会让你急剧落入沮丧和自我毁灭的行为中。

    关键是你不能让负面情绪和沮丧的感受淹没或席卷了你。幸好，你有能力调整态度。当你察觉到负面思想正在你脑子里狂奔时，你可以选择“关机”。你要承认这些思想的存在，了解它们的源头，但请把注意力放在解决问题的办法上，而不是问题本身。我记得《圣经》课程里有一幅图《上帝的全副军装》，用公义当护心镜，以真理作带子束腰，手拿信心作盾牌，以圣灵为宝剑，并以救恩当作头盔。我知道这些就是一个基督徒男孩需要的武器。我将上帝的话语视为与负面思想战斗的宝剑，而这把宝剑就是《圣经》。请你也拿起信心的盾牌保护自己吧。

    我应该是抽到下下签了吧？

    在自尊与自我形象非常重要的青春期，忧虑和恐惧淹没了我。我出差错的地方彻底压过了一切好事。

    我就是抽到下下签啦。我要如何过一个有工作有太太有小孩的正常生活？

    我永远都会是周遭人的负担。

    直到失去盼望，我才成了一个残障者。相信我，失去盼望的损失远超过失去四肢。如果你经历过悲痛或沮丧，就会知道绝望有多糟。我从未如此愤怒受伤和困惑。

    我祷告，问上帝他给其他人的那些东西为什么就是不能给我：我祈求手和脚，你都不理我，是因为我做错了什么吗？你为什么不帮我？你为什么要让我受苦？

    上帝或医生都无法解释为何我一出生就没手没脚，而缺乏一个解释（就连科学的理由都没有）让我感觉更糟。我一直在想，如果有个理由，不管是属灵的医学上的或其他的，都会让我好过一点，说不定我就不会那么痛苦。

    很多时候，我心情低落到不想去学校。在那之前，自怜从来不是个问题，我一直很努力克服身体障碍，参与各种正常活动，像其他孩子一样玩耍。大多数时候，我的坚定和自立让父母老师和同学印象深刻