国医大师路志正——《我的健康“姜”中来》

    九十多岁的路老现在还坚持在一周三个上午的门诊，平时还有开会和一些保健工作，更让人称奇的是他的体检报告显示，他的血管弹性跟四c五十岁的健康男子是一样的，这让我们无法想像，是什么样的养生方法能让路老的身体保养的这么好呢？他告诉我们一个很简单的养生方法，每天早上吃三片用醋浸过的生姜。

    我身体一直不好的原因就是因为脾胃不好，稍吃多点或吃点不容易消化的东西，胃就难受，有时候吃个玉米c雪糕第二天舌苔就会白腻，一到秋冬天更容易胃疼，我虽然很注意胃的保暖，但还是防不胜防，胃不好吸收就不好，身体的吸收和付出无法得到平衡，时不时就会生一次病。第一天吃醋姜时，还是感到有点辣有点酸，我就和馒头一起嚼着吃，再怎么难吃也就三片嘛，父女俩效果不是特别明显，我是第二天就有效果，本来不太会饿的胃，第二天十点就开始饿了，胃有动力了，比冬天吃阿胶时效果更明显，而且吃阿胶一个星期后胃就又开始恢复到原来的状态，后来我在网上看到过，脾胃虚弱的，阿胶比较厚腻，不容易吸收，反而增加胃的负担。往年到夏天胃口常常不开，不想吃饭，今年夏天胃总是在十点半就饿了，也就不存在胃口不开的问题。看过一些养生书都知道，身体健康的人每天是被肠鸣叫醒的，起床后就是方便，而我不是这样的，一般是二天一次，而且还很不规律，感觉是东西吃下去把肠子都塞满了，被动大便。几天之后大便开始正常了，现在总是早上会有便意。臀部那里常感到热热的，姜是有去湿发散作用的，这个小小的生姜，作用真不可小觑。

    生姜浸醋的做法：

    1c先把生姜切成薄片。最好使用鲜姜，鲜姜有非常好的药用功效，还可以增强血液循环c促进消化。姜片不用切得太厚，不用去皮，但一定要切得均匀。

    2c把切好的姜放到瓶子里，随后把米醋倒入瓶里，注意，这个瓶子一定要洗干净，瓶子里面不能有油，以免生姜变质；米醋一定要没过姜片，不能让姜片露出来，随后把这瓶用米醋泡的姜片放到冰箱的冷藏室里储存。一周以后就可以每天吃2~4片鲜姜，有非常好的降血脂c辅助治疗关节炎的作用。长期服用，延年益寿，北京90岁的非物质文化遗产传承人路志正老先生用此法40年，内脏功能c记忆力c精力相当于40岁的中年人。

    注意两点：不要在秋天吃，不在晚上吃。

    “药线点灸流传于壮族聚居的柳州地区。是用壮医秘方浸泡过的苎麻线，点燃后直接灼灸在患者体表的一定穴位或部位，以疏通调节龙路c火路气机，达到通痹c止痛c止痒c祛风c活血化瘀c消肿散结等治疗作用。其应用范围达100多种病症，如：感冒c痔疮c急性结膜炎c麦粒肿c荨麻疹c痛经c软组织损伤c乳腺小叶增生c多发性脂肪瘤c小儿厌食c遗尿等。

    药线由苎麻搓成线，然后经特定壮药水浸泡加工而成，每根长约"30厘米，分一c二c三号线。一号线直径1毫米，适用于灸治皮肤较厚处的穴位及冬天用；二号线直径07毫米，适用于各种病症；3号线直径025毫米。适用于灸冶皮肤较薄处(如面部)的穴位及小儿用。点灸常用的穴位有几种：一是壮医特有的经验穴位；二是龙路c火路的某些浅表反应点；三是引用部分中医穴位。

    药线点灸疗法的操作：以右拇指c食指挟持药线的一端，并露出线头约1一2厘米，将露出的线端点燃。然后吹灭明火只留线珠火，将线端珠火对准穴位，迅速点按在穴位上。一按火灭即起此为一壮。一般一个穴位只灸一壮。操作时必须掌握火候，以线头呈“珠火”时效果最佳，切忌明火点灸。灸后有蚁咬感或灼热感不要用手抓，以防感染。药线点灸疗效确切，不留疤痕，无环境