作使对手失去平衡，从而将球夺到自己脚下的方法。但是非常遗憾的是，现在的足球队，几乎都是由不会使用假动作的运动员组成的。判断他们在比赛中下步如何行动，是很容易的。由于没有假动作，不会有引人入胜的意外场面，因此足球赛变成了没有什么魅力的乏味的比赛。如果想要很好的摆脱对手，不但必须首先掌握基本技术，还要进一步学习运用假动作的踢球方法。这是十分重要的。

    创造xìng和应变能力

    当完全掌握了基本技术，并且能在快速中完成这些基本技术时，如果还进行单一的个人练习就显得没有必要了。

    对于足球选手来说，更重要的素质是具有创造xìng和随机应变的能力。

    没有一项运动象足球运动这样，持球的运动员可以自由地充分发挥自己的创造力。因此足球运动员，必须从最初的练习阶段起，在所进行的练习中，使队员能发挥创造xìng和随机应变能力。

    足球这个项目，必须挑选那些能充分发挥创造xìng的人当选手。

    踢球和停球

    如果想使踢球获得满意效果，应把踢法练习放在上述的各种练习完成之后进行方可达到。

    踢球和停球技术，最终是个球感问题。从獐时代就很优秀的运动员，大多数都没经过什么特别的踢球练习，球踢得也非常好的，这说明踢法的基础是对球的感觉。

    如果很好地掌握了球感，即使不是习惯脚，踢球技术也非常容易提高，而习惯脚一侧就更不必说了。现代足球运动要求必须能够用两脚踢球。因为现代足球人盯人防守战术很盛行，再加上速度很快，假如球到了弱脚下，根本没有余地允许倒得力的一只脚上来进行踢球。

    踢法练习有各种各样的形式和方法，教练员可以主运动员在每种练习中，经常改变距离和强度进行练习。

    停球练习则可结合在踢球中练习。

    足球训练柔韧xìng和敏捷xìng

    欧洲足球运动员控制球的动作大多笨重而又费力。几乎根本就不注意柔韧xìng和敏捷轻快。可是巴西的队员们则完全不同，非常柔韧灵活。这是由于巴西队员天生具有柔韧、敏捷的素质。倒也不是什么特殊训练的结果。

    第一课

    练习所有基本技术，但把练习的重点放在提高柔韧xìng呈敏捷xìng方面。使球从右脚脚背内侧到械肢肢背内侧，膝关节深屈到几乎要角到球程度。

    第二课

    用左脚的前脚掌声将球向横向拨动，膝深屈的同时，用右脚的脚背外侧伴球向前推出。

    第三课

    用左脚脚滨将球停住，停球的一只脚，向球的侧面，尽可能地跨出一大步，然后用右脚脚背外侧向右方运球。

    第四课

    右脚前脚掌将球向后拉，用同一只脚的外侧将球向前方推出。

    第五课

    右脚前脚步掌将球向后拨拉动，转身180度，仍用右脚的脚背外侧将球向前推出。

    第六课

    将上面的练习组合在一起练习，右脚的前脚掌将球向后方拉，转达身的同时，仍用右脚的外侧把球推出。反复进行。

    第七课

    一人练习基本技巧的同时，强调要求柔韧和敏捷。

    第八课

    用右脚脚背内侧拨球横向滚动，左脚脚背内侧停球。接着用左侧内脚背使球横向滚动，反复练习。

    第九课

    用左脚前脚掌的内侧拨球向前言滚动，右脚背内侧停球。再由左脚练习。

    第十课

    shè门技巧要领

    shè门：

    比赛中运用技术、战术的最终目的是为