多吃植物性食物　　金形人，由于是在秋天出生，身体内阳气都多而阴气少，一生健康的好坏全在于调理肺肾。　　金形人的饮食调理以阴柔淡养之品为主。金形人饮食中要多补植物食品。此外，还要增加一点火性食物。宜食乳类c蔬菜田果等。　　绿色的蔬菜对金形人大有好处。而且，越是年轻越是青色的植物，越是好。　　一切瓜类都是植物性的食品。　　豌豆c大豆c绿豆c油菜c芹菜c番薯c莲藕c洋葱c茄子c南瓜c黄瓜c蘑菇c萝卜c牛奶等。菠菜c白菜c卷心菜c生菜c胡萝卜c竹笋c马铃薯c海带c柑橘类c西瓜c葡萄c香蕉c草莓c板栗c柿子等都是木性食物。　　饮料中咖啡c葡萄酒等是有作用的。　　一切的菌类，象人参c灵芝，都是金形人最好的补品。　　还有人们常吃的豆腐。　　金形人食补的最好时辰是在每天的早晨。　　我的一位金形朋友，有一天问我，你说我们金形人适合吃植物性食物，这太普通了，现在谁都在吃绿色蔬菜，你有没有比较特别的食物？　　仔细想想，我的朋友说的有道理，在这么多绿色蔬菜中，应该有种最补运的食物。于是，我花费了半个月的时间，替我的这位朋友找到了一种最最补金形人的植物。在这里，我也首次公布出来，让所有的金形人都能分享这种食物带来的好运气。　　我的推荐是：百合。　　百合是金形人的助运食物。　　百合是一种百合科植物的鳞茎，我国百合野生资源数量占世界首位，因此有人称我国是百合的故乡。李时珍说“百合之根，以众瓣合成也，或云专治百合病，故名”。有人认为这就是百合名之出典。百合味甘微苦，性微寒，具有润肺止咳c宁心安神的功效。适用于肺燥或肺热咳嗽，或热病后余热未清，神思恍惚，虚烦惊悸等症。　　大家都知道秋季气候干燥，空气中缺乏水分的滋润，因而秋天出生的金形人大都皮肤干燥c大便干结，容易出现肺燥咳嗽。　　现代医学分析百合含有一些特殊的有效成分，如淀粉c蛋白质c脂肪c多糖c果胶c秋水仙碱等多种生物碱，以及钙c磷c多种维生素和泛酸c胡萝卜素等。百合所富含的磷是人体你成细胞核蛋白的主要成分，又是各种酶的组成物质，对维持血液中的酸平衡有着重要的作用。百合含有秋水仙碱等多特殊营养素，这些成分综合人作用于人体，就是百合有一定医疗价值的原因。　　食用百合，尤以秋后新鲜百合上市时服食效果最好。　　除了百合外，多吃笋也是金形人的关键饮食。　　竹笋自古被视为菜中珍品，清代文人李笠翁把竹笋誉为“蔬菜中第一品”，认为肥羊嫩猪也比不上它。竹笋的种类繁多，大致可分为冬笋c春笋c鞭笋三类。　　每百克笋含蛋白质克，脂肪克，碳水化合物克，钙9毫克，磷222毫克，并含有维生素b1c维生素b2c维生素c及胡萝卜素等多种维生素。竹笋中所含的蛋白质比较丰富，人体所需的赖氨酸c色氨酸c苏氨酸c苯丙氨酸c谷氨酸c胱氨酸等，都有一定含量。另外，竹笋具有低脂肪c低糖c高纤维素等特点，食用竹笋，能促进肠道蠕动，帮助消化，促进排便，是理想的减肥佳蔬。 　　竹笋既为“山珍”，在吃法上也不同于一般蔬菜。因此竹笋从采收到烹调都有讲究，采笋时应避风日，以防其肉变硬。加工时尽量不用刀削，因竹笋肉一遇铁往往会变硬c发死，存放时不宜去壳，以防失去清香的风味。　        需要注意的是，竹笋虽美，但“食笋者比如治病，得法则益人，反之则有损”因笋中含有较多的草酸，会影响人体对钙的吸收，儿童及尿路结石者应少吃或忌食。又因含较多的粗纤维，患有消化性溃疡c胃出血c肝硬化c食道静脉曲张以及慢性腹泻者，均不宜食用，皮肤瘙痒及对本品过敏者忌食　　由此看来，金形人吃的越素越有运气。有人也许要问了。我是金形人，可我又爱吃肉，怎么办呢？好办，肉类里也有木。　　螃蟹是木性的。猪肉c