“是的，健走！”女主人开始眉飞色舞，“锻炼双腿肌肉是预防体力衰退的最佳方法，健走就是最理想、效果最大的运动。” 说着，她领着若菱到她的跑步机上表演：“来，我教你。” 她一面大步地快走，一面双手用力地摆动。“健走时，你要配合缓而深的呼吸，摆动你的双臂，大跨步地快速前进，更可以获得意想不到的效果。”松语文学Www.16sy.coM免费小说阅读