040c粘衣十八跌

    独狼把华诚领出了镇外，越过镇西的那条结冰的小河，眼前就是一座巍巍耸峙的山峰。

    这座山峰面向镇子的一面是石崖，石崖上没有树，只在山顶有些松树，从山下到山上直上直下的，没有路可走，也很少有居民到这个山上。

    传说，当年日本人来到黑山镇时，想在这座山上勘察一番，准备凿一座山洞，用来屯兵，可是无论他们派出多少人到这个山上，都没有一个活着回去的，后来，日本人用飞机在天上看了一番，也没有发现什么，只好作罢。

    这些传说，在华诚读高中时，已经由黑山当地的同学绘声绘色不知道讲了多少次，总之这个山在当地人心目中，已经成了不祥之地，没有人愿意到这个山上来，也没有人敢到这个山上来。

    华诚见独狼要到这个山上来，紧张得不行，反复探问：“咱是要上这个山吗？能行吗？”

    独狼听了很是不爽：“上这个山有什么不妥的？”

    华诚小心地提醒他：“人家都说这个山很妖的。”

    “什么妖不妖的，咱们去了就是妖。”

    华诚听了，不再啰嗦，硬着头皮跟着独狼上山了，他们绕过石崖，向西走了大约四五里路，终于找到一个坡度比较小的山坡，爬了上去，大约有一个小时的光景，他们来到石崖的顶端，在石崖背部，竟然有一片松林围起的平地，因有石崖做屏障，整个平地窝风向阳，平地上的雪早已化净，裸露出枯败的野草。

    华诚警惕地打量着四周，生怕这个被人说得很妖的地方钻出个什么来。

    就在华诚胡思乱想的时候，独狼打断了他：“别瞎撒目了，咱们开始练功吧。”

    “练功？什么功？”

    |“练什么功，你又不知道了，那天于伊她爸在这，不是说了吗？”

    华诚这才想起来，好像是有那么回事，他都忘了这茬了。

    “学不学？不学我走了，正好，我也是没办法，不是于伊她爸出口问我要，我才懒得揽下这瓷器呢。”

    华诚再不啰嗦，赶紧说：“我学。”

    “那好，我告诉你，我统共就能教你15天，到了15天结束后，我就得走了，行不行就看你造化了。”

    华诚知道，再过15天，就演出了，这个班子也就解散了。

    “这15天，我给你安排5天理论课，8天体验课，2天总结课。”

    华城有点糊涂，看武侠书上，哪有什么理论，体验课，现在自己学武术，竟然还出来了理论和体验了，当真有趣。

    正在胡想，独狼开始给他介绍粘衣十八跌了。

    所谓粘衣十八跌就是武当山内家拳的一种，最简单的理解就是专用于散手发放的训练内容！人的交手实战训练都有一个从有意识反应到无意识反应，从有招到无招从有限到无限的这么一个过程。粘衣十八跌就是要练习头c手c足c身c肩c肘c背c臀（胯）的发力，你要记住，发力是最关键的。等你练会了这个，再学其他的，一上手就会了。

    好了，现在按照姿势来练习，首先要正身站立，两脚八字分开，成45度角与肩同宽，头需端直，意如顶天，目光平视，眼神内敛，两肩松沉，手臂向两侧分开，与身体成45度角。手掌向下并微向后，大拇指与食指分开，余三指并拢，成蛇口状。

    华诚按照独狼的要求，摆好了身姿，可是过了不长时间，各关节，身体都觉得酸麻。

    独狼说，这个主要是你还没学会吐纳之法，待你学会了吐纳之法，自然就好了。于是教他正确的呼吸方法。

    要求全身放松，意守丹田，先自然呼吸，匀细绵长，吸气下腹自然充实，功夫深入后，逐渐延长呼吸，使内气经两腿下达脚腫，呼气