聂昔是一位青年武术俊杰，在上学读书期间，对内功修炼进行了深入的研究。通过数年的勤奋钻研，逐渐形成了自己一套独到的理论，用以解释真气、真元、内力和经脉等概念及其相互之间的关系，并用以指导内功的修炼，后来逐渐为周围的老师和朋友所赏识。之后，因为一次特殊的机缘，他意外地接触到了修道理论，于是认识了一个全新的修炼领域，逐渐开始了自己的漫漫修道之路，最终领悟了“三化归流、二妙擎真”的修道妙旨，终成为一代修道高手，被人们尊为“三明教练”……