人，还有帅帅留在北京的关系，以及以前几杆子打得着或者是打不着硬打的，我全都列了出来，打算在今后时间内，分别联系。

    说白了，在我的潜意识里面，这次想做点大事，这是动真格的了！

    不过还是那句话，理想很丰满，现实很骨感。我列出了这些单子，却依然无从入手。给雷少林凡打过电话之后，又给昌平小吴去了个电话。肯定不能说自己的本意，但就是越时间坐坐，也没有具体敲定日子。

    其他那些几杆子打不着的关系，就更是在联系过后就杳无音讯了。

    也可能是当时太自信了，又觉得自己暂时不缺钱花，就这么按部就班的联系着，白天晚上的日子依旧无聊，尤其是周一到周四这几天。

    我早上一睁眼就在琢磨：干点什么好呢？

    然后从被窝里面爬出来，看了看自己日渐臃肿的肚腩，尼玛真心有点受不了了！

    好久没去称体重，放在称上秤一下的话，我估计早就超过140要往150方向大踏步前进了吧？拙计啊！

    于是乎，这几年来一直只放在心里面计划了无数次却从来没有付出实践的减肥大计，被我提上了日程！

    想想也是这么个道理，俗话说得好啊，身体是革命的本钱，我正要竭尽全力奔解放呢，哪能没有一个好身体支撑？

    正好这几天比较闲，就全力健身减肥了！那天是一个周末，安琪在我在这里，我半开玩笑半认真的说，你不是在健身俱乐部教跳舞么，能不能给我办个打折的健身卡。

    人就是这么贱啊，明知道办卡是最没用的，到了这个份上还是要推翻自己之前的想法。

    安琪一下子就认真起来了，说你去了也白去，还不如就近锻炼。

    随后她很专业的样子，给出了我一些建议。

    比如说，我现在的身体是亚健康状态，不仅仅是脂肪超标。我抽烟又不锻炼，因此心肺功能肯定不如上学的时候，要先戒烟。

    戒烟之后，就是恢复心肺功能，这个不用去健身房了，就是每天坚持慢跑，跑不动就走路，保持运动。之前和cc她们去爬山的话，也算是增强心肺功能的方式，也是可取的。

    至于减肥的话，安琪的建议是在保证健康的情况下，不用强求。每天坚持长时间的慢跑和运动，就能起到综合燃脂的效果。如果觉得还有余力，可以做俯卧撑和仰卧起坐，这样的话，腰背的脂肪也能得到释放，转化成肌ròu，甚至是几块腹肌！

    安琪的话，等于给我打了强心针了，健身减肥的兴致更高了！翻出来很久都没有穿过的运动裤，还为此专门去买了打钩的轻便型运动鞋。

    不过当时正好是秋老虎啊，早上冷，中午热。我怎么就这么懒得出门呢？

    到了晚上，我觉得再不出门的话，整整一天都白费了。所以，让自己抖擞精神，只带着一串钥匙连手机都没拿就出门了。

    出来之后我才意识到一件事情：别人锻炼都是去公园或者是早上的时候，我是大晚上，一个人哼哧哼哧的跑步，是不是显得太傻逼了？

    果然，不管是在小区里面，还是小区外面那些店铺门口，只要我跑着路过，就好多老头老太太大爷大妈扭头看我，回头率那是相当高啊。

    这个我真心郁闷，跑着跑着还没等累呢，就不想跑了。我觉得，既然我别的事情也没有就是锻炼，干脆直接把健身的时间再推后一些，决定再出门的时候，一定等到晚上十点以后。

    绕着小区跑四十五分钟左右，然后再走半个小时左右调整肌ròu和呼吸。十一点半回去洗澡直接睡觉。

    貌似这个时间段锻炼不是很科学，空气质量不是很好。不过当时我也没想那么多，就这么安排下去了。

    第二天，我