，接着脚趾放松呼气收腹。用腹式呼吸配合脚趾的起伏，带动膝盖上下运动，看起来整个人上下轻微的不停浮动。

    米南和苏小菜这么站了一会头就头晕了，江牧野却没有任何问题，这让陈青阳的心里又一阵感叹，这么一个好徒弟没有收成，虽然他已经想明白了，但仍旧不免有些可惜。

    江牧野所以不会晕，是因为他的身体协调xìng非常好，脚趾、呼吸、舌顶口腔上颚，眼望前方，凝神静气。能同时做到这些，无论如何起伏都没有问题。苏小菜和米南却是顾下不顾上，时间一久，就像在颠簸的汽车上一样，很容易头晕。

    教了大概半个小时，两人也彻底学会了。米南忍不住问：“老陈，为啥站桩要不停的抖。”

    “上次教你的单腿桩用不着这么蹲着，而这次这个桩四平八稳的，如果不起伏那么僵硬的站着，你的膝盖早晚得站成关节炎。”陈青阳笑着解释说：“站桩主要是养，养筋骨、养肌ròu、养韧带，如果练出了意，还能养气血。并非一般人想的那样，认为傻乎乎的死站，让大腿小腿肌ròu承受力加大，就能稳固下盘。”

    “原来如彼。”江牧野点了点头，米南横了他一眼，苏小菜浅浅一笑，几个人有聊了一会，就和陈青阳夫fù俩告别，江牧野留了手机号，说好等检验好了土质和蔬菜，再通知他。

    第二天开始，作为墨大前四的高手，米南正式进入了半封闭训练，只有晚上才能回寝室。跆拳道馆也暂时关闭，成为大赛前的训练基地。另外三个参赛者分别是楚云、韩国留学生李朴朴，还有一位听说是学八极拳的，叫什么名字不知道，人暂时没有回来。

    这次东亚大学生比赛，各国外籍留学生，并不代表自己国家，也就是说李朴朴几年内都在墨大，明年如果入选了这次大赛，那同样代表的是中国的大学。墨大的内部竞争并不激烈，空手道、散打都被三个跆拳道好手给击败了。

    不过也有传闻，说他们败给楚云，是因为整个学校习武的学生都视他为老大，楚云家大势大，习武只是爱好，他老爸和校长的关系非常好，要想成绩不出问题，获得的评语好，毕业了有更好的工作推荐，当然要巴结他。

    而败给米南，因为米南是校花，小暴龙级的校花，谁都有个怜香惜玉的，万一不小心伤了小暴龙，她的腿功不说，光是想拜倒在她石榴裙下的其他禽兽们也不会放过伤她的人。

    至于李朴朴，大多数人说他真有实力，跆拳道黑带三段不是盖的，按照这个级别的确有直接格杀对手的能力，比楚云的黑带二段虽然只高一段，但是考核规则却难了很多。

    还有一小部分人觉得李朴朴是留学生，领导授意了要礼让外宾，所以才把名额给他了，这些人都觉得跆拳道商业味很浓，有钱人买段位玩的虚假情况还是很多的，李朴朴就是他们怀疑的有钱人。

    无论如何，真正和李朴朴jiāo手的那些人，才知道最真实的情况，李朴朴的确当得起黑带三段的段位称号，楚云和他试过，这人居然能连续四脚的高踢，跟着侧翻身，双腿空中旋踢，如果全中，就是五次致命的打击。

    第一卷 第七十九章 棒子理论

    米南却不以为然，她在陈青阳那里听了很多的技击理论之后，早已经清楚跆拳道为了表演美观，而生出的弱点，那种高踢，如果真正打起来，同样速度级别的选手，完全可以在对方踢起来之前，低踹他的支撑腿，在国术技击中，高踹非常少见，因为速度再快，也有一个距离，远不如踹人小腿来的快捷。

    当然米南现在的速度和技巧并不如李朴朴，所以即便是低踹，也很难打的过对方连续高踢腿。

    那位八极拳的学生一直没出现，以至于陪着练习的跆拳会馆的几个禽兽都开始议论，他们大多都不了解八极，不知道