道：“你说我看那些写实动画片里面的打斗怎么就无法获得一些经验呢？”

    蔡基一时间乐了，强忍着昨天还没有发泄完的笑意，说道：“就这事啊，我昨天不说过了么？动画片先不谈，哪怕就是电视剧、电影，里面的打斗都是艺术化的，哪怕就是网上查找到的一些武术教程视频，也顶多是有强身健体的作用罢了，你要真想学搏击格斗术，等你基础打好了，我帮你申请一下。”

    这样的答案显然不是刘宇潇想要知道的，但现在也只能放到一边，然后开始了今天的特训项目。

    “先扎一个小时马吧，然后我教你点别的基础动作。”蔡基说完便走回屋去了。

    刘宇潇直接取巧，使用MP施放马步技能，然后意识溜到系统空间，继续翻看着上百个技能，思索着其中的关键。

    一个小时很快过去，刘宇潇意识刚一回归便看见一盒牛nǎi想自己飞过来，暗骂一声不好，本能的伸出手去一接，居然接住了。

    拆开吸管chā上，边喝着牛nǎi边想着：「我啥时候反应能有这么快了？还有刚刚发力出手接住牛nǎi怎么那么自然，那么迅速」。

    “哟，反应不错嘛，一开始我还以为你站桩站懵了没看见丢过去的牛nǎi呢，正准备着道歉的话语呢，现在看来是没必要了。”蔡基略有歉意的声音适时的传了过来。

    “我刚刚一瞬间就接住了牛nǎi？”刘宇潇有点不是那么太自信。

    “是啊，刚刚牛nǎi都快砸到你了，你一伸手就接住了。”蔡基如实说道。

    刘宇潇顿时又想起了关于马步的功用：练好桩功，任何招式的发力都是一气呵成，肌ròu韧带也丝毫不会有一丝的凝滞。

    当下恍然大悟：基础才是最重要的！

    一旦解开了疑惑，脸上的愁云也瞬间消散，阳光帅气的刘大宅男又回来了。此刻他就盼着特训马上结束，自己能空出时间去系统空间调整技能。

    “站桩已经差不多了，以后你每天抽出点时间站一下，到后面站熟练了，你玩游戏的时候也可以不用坐凳子直接扎着马玩。”蔡基先是肯定了刘宇潇前一天的特训成果，然后开始介绍接下来的特训项目：“有了一个良好的桩功基础，我们要进行的是耐力训练，虽然说你昨天站桩站了一上午，但这不能说明你运动起来还有那么好的耐力。所以，今天的项目就是绕着院子跑圈。”

    说着蔡基又扔给刘宇潇两个沙袋，让他绑在小腿上，解释道：“先绑两个一公斤的，以后慢慢增加。”

    “你先看我示范一下，标准的跑步姿势，你记得学好，不然你跑久了身体肯定会出问题。”说完就带着刘宇潇跑了起来。

    要说刘宇潇跑步的动作吧，严格上来说只有一些细微的问题，所以蔡基教起来非常的轻松，再三强调了呼吸的节奏和步伐的大小之后，蔡基便和昨天一样，静坐在一旁练习自己的潜能去了。

    匀速慢跑说起来很简单，但是当你以标准的姿势、步伐以及呼吸来做这件事，并且持续了几个小时之后，身体的负荷那是相当的重。刘宇潇此刻便是处于这样一个状态，但是他还能跑，所以他坚持了下去。直到后来，双脚越来越重，上臂的摆动也开始有些杂乱无章。

    蔡基见状，没有让他继续跑下去，科学的锻炼绝对不是突破极限，而是适度。

    刘宇潇也没有坚持着继续跑下去，在蔡基的要求下，慢慢减速至走路状态，然后绕着院子散步一样的慢慢走了几圈。

    …………………………

    真心求点推收，好歹让我挺在第十那个位置上直到赛季末吧，谢谢诸位的支持和关心。

    感谢蔡大基友来我这里日常，不敢奢望别人也有那么激情，还是弱弱的求各种吧。

    第