导致犯了轻微的颈椎病，今世里姬然决心一定要防患于未然。

    前不久姬然在网上看到一套有利于保护颈椎和腰椎的保健cāo，所以，每当码字一定时间之后，姬然都会按时做一会儿。

    保健cāo只有几个简单的动作，一是伸展运动，双手五指jiāo叉掌心朝上，举过头顶，尽可能的往上伸展，同时，身体尽量往后仰，坚持几秒之后，然后双臂前伸，扭动腰部，做左右转体运动，最后双脚分开，与肩部同宽，双手同样五指jiāo叉，掌心朝向地面，做俯背运动。

    每个动作做四个八拍，全套做下来为一组，每天做两到三组，就可以有效的防止颈椎病的发病率了。

    正当姬然做到俯背运动的时候，洪大力也刚好醒了过来，由于姬然穿的是瘦身的牛仔裤，所以，当做俯背运动的时候，牛仔裤紧贴身体，那挺翘的臀部轮廓一览无余的呈现在了洪大力眼前，甚至臀沟中的褶皱都看的清清楚楚。

    洪大力顿觉心神一dàng，浑身的热血一下子冲进了脑袋里，心脏咚咚咚的猛跳了起来。

    姬然每一次弯腰，那饱满的轮廓便越加的清晰一次，洪大力感觉自己的嘴唇有些发干，喉咙里好像要喷出火来一样，身体的某个部位也不由高傲的坚挺了起来。

    看着姬然那纤细的水蛇腰，高高翘起的俏臀，如同是捡肥皂一样微微分开的双腿，洪大力情不自禁的在想，如果此时来个后入式的话，一定会爽到天上去的。

    当然，洪大力也只是想想而已，他知道以他现在跟姬然的关系，虽说比朋友更近一些，但是，还没有达到可以为所yù为的地步，感情的事情绝不可以猴急，只有慢慢培养，水到渠成才可以，如果贸然轻进的话，很有可能会落得个鸡飞蛋打的局面。

    洪大力深吸一口气，稳定一下心情，起身下了床，去了卫生间。

    洪大力每天早晨的第一件事，就是去卫生间里释放一下，随着闸门打开，顿时滔滔洪水倾泻而出，洪水溅落马桶，发出“哗哗啦啦”的声音，很是豪迈。

    然而就在洪大力开闸放水的时候，目光不经意间瞥见厕纸篓里多了一张洁白的小翅膀，还可以吸血的东西。

    只见那洁白的小翅膀中间，有着一抹淡淡的血红，好像梅花一样的痕迹。

    洪大力心头一跳，眼睛瞬间瞪大了起来，他清晰的记得，昨天厕纸篓自己刚刚换过，还没有用，而且，这种洁白的小翅膀只有女生才会用，而洪大力常年自己在家，除了姬然每天会来，根本没有其他女人来过，难道这个小翅膀是姬然用过的？

    洪大力猥琐的想着，不由得心跳一阵加速，他把厕纸篓里的小翅膀捡了出来，小翅

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