，让人做到心无旁骛，事半功倍。

    王庸当时也没在意，毕竟任务众多，哪里顾得上实验这种读书心法？

    直到此刻荼蘼问起来，王庸才骤然想到。

    见王庸沉思，荼蘼跟钟心不由互看一眼，眼中发出欣喜的光芒。

    她们看得出，王庸真的有绝学。

    半晌后，王庸才抬起头，看着两个学生开口：“经过你们一提醒，我还真想起来一个方法。此方法经过了我爷爷验证，应该有效。只是我也没试过”

    还没等王庸说完，荼蘼跟钟心已经急不可耐了：“王老师快教我们！我们要学！”

    王庸笑着摇摇头，拿起笔写了起来。

    “每夜以子后披衣起，面东或南，盘足叩齿三十六通。握固闭息，内观五脏，肺白肝青脾黄心赤肾黑。次想心为赤火，光明洞澈，下入丹田中。待腹满气极，即徐出气，惟出入均调，即以舌接唇齿，内外漱炼，未得咽。复前法闭息内观。纳心丹田，调息漱津，皆依前法。如此者三。津液满口，即低头咽下，以气进入丹田。须用意精猛，令津与气谷谷然有声。径入丹田，又依前法为之。凡九闭息三咽津而止。然后以左右手热摩两脚心，及脐下腰脊问，皆令热彻。次以两手摩熨眼面耳项，皆令极热。仍案捉鼻梁左右五七下。梳头百余梳而卧，熟寝至明。　”

    王庸写的飞快，笔尖飞舞，一个漂亮的行楷字就蹦了出来。

    看王庸写字，简直就是一种享受。

    等到王庸一篇心法写完，荼蘼跟钟心两个小丫头已经说了无数个“哇”了。

    “喏，这就是苏轼的静修心法。虽然是古文，但是意思还是很好懂的。你们先自己理解下，也算今天的功课。”王庸说。

    钟心跟荼蘼一把抓过，两人围在一起琢磨了起来。

    有荼蘼这个优等生带着，再加上钟心最近进步不小，两个丫头不一会就信心满满的开始打坐了。

    面向东南，盘起双腿，闭上双眼，开始用手指敲击腮帮子。

    嘟嘟嘟，那假模假式的样子，逗得王庸瞬间笑场。

    “停停停，两位大小姐，你们这是卖萌呢还是静坐呢？”王庸笑道。

    “哼，我们不正是按这心法写的，叩齿吗？”钟心不服气的说。

    “叩齿，可不是用手。而是上齿使劲磕下齿，类似于频率快的咀嚼食物。像这样。”

    嘚嘚嘚嘚，王庸闭合着嘴唇，牙齿发出撞击声音，冲钟心两人示范道。

    因为第一个步骤两人就做错了，王庸也不敢让两人自行领悟了，而是手把手教起来。

    “叩齿三十六次之后，便是握固闭息。什么叫握固呢？这是道家的一个术语，两手当屈，两大指抵食指根，余四指捻定大指，是为握固。闭息就不用多解释了，闭目屏息。对，就是这样”

    “想象着自己的五脏六腑，里面有一团火焰，引导着这团火焰往丹田也就是小腹的位置去。气息满了，憋不住的时候，把废气吐出去，再换一轮新鲜气息。舌尖抵着牙根，唾液不要吞咽，含在口中。”

    “精神要集中，不要胡思乱想！重复过程三次”

    这段心法用到的释道两家的术语较多，没有王庸的引领，钟心跟荼蘼还真做不正确。

    在引领两个学生的同时，王庸自己也在依照方法打坐。

    几个轮回，当王庸一口唾沫咽下，骤然体内一股中正祥和之气萦绕，好似火热的夏天吃了一块冰镇西瓜一般，无比的舒爽。

    “王老师，真的有效哎！”钟心跟荼蘼也感觉到了体内变化，睁眼叫道。

    “保持心境，别激动。接下来摩擦双手c脚心c腰腹肚脐，感觉到发热为止。再自上而下捉自己鼻梁七下，五指成梳抓头皮百下。好，是