精神疗法。而且至少要减轻18公斤。除了你已经注意的事项外，如果这一点也能做到，你的血压就一定能降下来。”

    我、那位医生和乔都是朋友，医生要乔来找我。乔在谈话中始终持着消极的看法。

    他对我发牢骚说：“只有饮食习惯我无论如何也无法改变。哪里有减轻18公斤的方法呢。”

    “不，一定能减轻的。我也有过非减轻16公斤不可的经验，当初也和你一样认为是不可能的事。可是一旦改变了看法，采取积极态度后，体重很快就减轻了，血压也降低了，比过去任何时候都健康。你一定也能做到。”

    “你和医生联手对付我，我当然无处可逃了。”乔埋怨道。

    “这都是为你着想呀！那么，乔，让我帮助你，首先决定减少多少公斤作为目标，采取积极态度，想象减肥成功的情形，拿出坚强的信念吧！”

    于是，他把现在的90公斤减去了18公斤，用72公斤作为恢复健康的标准。

    “大学毕业以来就没有过这样的体重。”他皱起眉头。

    我鼓励他说：“那又怎么样呢？恢复青年时期的帅气不是很好吗？”

    接着我们决定达到减肥目标的期限为九个月，我们两人都想象着他回复到72公斤体重时的样子。他想象自己肚子已经缩了回去，又如从前一般潇洒，1米85的身材穿上西装的英俊模样。而且最重要的是，在印象中完全过滤了吃得过多引起罪恶感的苦恼。

    我们最后谈妥，他再看一遍《积极思考的力量》。他对这件事好像不甚满意，我对他说：

    “你如果想瘦下去，就必须信心十足。为了使你的体重减少到72公斤，而且维持不变，这需要有足够的信念。你要想象血压回复正常时的情形，然后每天默祷：‘得到主的帮助，体重和血压都会迅速下降。’”

    经过一番开导，他下定决心执行减肥计划。对于使自己恢复年轻的体态，他变得非常起劲。而在不知不觉中，他的心也开始变得年轻了。他果然在预定的期限达到了标准体重。也因此享有了多少年来他不曾有过的健康。以后他每碰到一个朋友，就吹嘘说自己的血压就和21岁的青年一样。

    有一次他和我一起享用午餐，品尝清汤、脱脂rǔ酷和果冻，他说道：

    “减肥非常成功。因为有你、医生和主的帮助。”

    他最后说的话使我觉得很惊讶，他自己也感到难为情，脸红了起来。因为他以前是绝口不谈信仰的人。他好像要突破那个障碍似的又补充说：

    “在体重减到72公斤以前，我一直向主祈祷。”

    第二课信念的力量——坚信“自己能做到”是人生的最大财富

    “丧家之犬”——有一天我走在香港九龙弯弯曲曲的路上，这个极其颓丧的句子引起了我的注意。这个句子放在一家纹身店的玻璃橱里，好像是纹身的样本。橱窗里还有旗帜、美人鱼等常见的图样。

    “信念”能开拓胜利之路

    “丧家之犬”——有一天我走在香港九龙弯弯曲曲的路上，这个极其颓丧的句子引起了我的注意。这个句子放在一家纹身店的玻璃橱里，好像是纹身的样本。橱窗里还有旗帜、美人鱼等常见的图样。

    我受到很大的冲击，就走进去问：“真会有人来纹‘丧家之犬’这样的字句吗？”

    “是的，偶尔会有。”店主拍着自己的头，用不流利的英语补充说，“可是，纹在身上以前会先纹在脑子里。”

    一旦认为自己毫无能力，生来就如丧家之犬，在精神方面就已经是个落败者。因此，为了避免失败更应该怀有信念。

    “我是与生俱来的胜利者！”要这样充满信心地激励自己。要成为胜利者就必须有坚定的信念。胜利者毫无