晒太阳的故事——如皋人的长寿良方

    后背热了，咳嗽好了

    太爷的身体不是很好，容易咳嗽，每年冬天，太爷总喜欢拉上我—起晒太阳。

    晒太阳也是很有讲究的，搬把椅子，找一个避风暖和的地方，背对太阳而坐，让太阳烤着脊背。太爷一边抽着旱烟，一边讲着故事，而我则蹲在一旁，一边听故事，一边写作业，或者看书。当太阳将脊背烤得热烘烘的时候，太爷的咳嗽就会好转，我也感到非常舒服。长大后离开了老家，离开了家人，也离开了曾经晒太阳的小院子，独自在外奔波，繁忙的工作，生活的压力让晒太阳成了奢侈的事情。

    去年冬天，妻子感冒咳嗽，吃了三四服中yào，病情有所好转，但总是不能好彻底，时不时还要咳嗽两声。我想起小时候晒太阳的情形，要是能晒一个下午的太阳，妻子的咳嗽肯定能好，可是城市里要找到一个安静、避风、能晒着太阳的地方，还真不好找，该怎么办呢？

    晚上睡觉前，我将电热毯铺上，提前打开，让它烧上一个小时，然后再睡觉，我希望电热毯也能像太阳一样，让妻子的背部暖和起来。

    情况正如我所预料的那样，妻子在温暖的电热毯上睡着后，一整夜没有咳嗽，第二天也没有咳嗽，咳嗽不断尾的毛病，就这样给治好了。

    想着这次前前后后的治疗经过，我不得不佩服农村老人在养生方面的妙招。晒晒太阳也能治病！

    暖背补阳气

    为了进一步了解晒太阳烤背的好处，我上网查阅相关资料，没想到还真有许多这样的实践者。

    江苏省如皋市是中国著名的长寿之乡，当地流传着一句民谚：“不到如皋不知自己年龄小。”截至2007年底，人口百万的江苏如皋，95岁以上的老人共705名，其中百岁老人有102名，远超全国平均水平。

    他们长寿的秘诀很多，其中，冬天多晒背让老人受益匪浅。

    如皋人喜爱通过晒太阳来预防疾病，与众不同的是，他们晒太阳的重点是晒背，让充足的阳气赶走盘踞在背部的yīn气，身体一年四季都感到暖意融融。

    中医认为，背为阳中之阳，如果背部受冷，则风寒之邪极易通过背部经络入侵，伤及阳气而致病，年老体弱或久病虚损之人就容易旧病复发，加重病情。

    正常的肺腑功能都靠阳气来支持，阳气充盈，身体就能抵御疾病的侵入。聪明的如皋人就是通过太阳这一免费补yào来改善阳虚体质、增强机体免疫力的。

    背部由脊柱和支撑它的肌ròu组成，多数背痛是因为工作过度、肌ròu活动太少、背部受凉、血管收缩、肌ròu有关软组织拉伤所致。所以，除了晒太阳外，还要注意背部保暖。不单是老年人，特别是那些久坐办公室的人更要注意背部保温，比如冬天穿一件羽绒背心、皮背心，常用暖气烤烤，对暖背大有好处。

    小孩子也需要暖背

    临床上经常遇到受凉咳嗽的小孩，咳嗽以干咳为主。这样的患儿有一个共同特点，就是喜欢活动，一刻也坐不住，每次活动后必然大汗淋漓，背部衣服也会被汗浸湿，当小家伙安静下来的时候，发凉、潮湿的衣服贴在后背上，当天就会得病。

    这样的病情，如果采用静脉滴注抗生素治疗，冰冷的yào水通过血管进入患儿体内，咳嗽立即加重，有的患儿打完点滴后，马上就流清鼻涕，医生及家属则认为是感冒了，然后开始服用感冒yào，收缩鼻黏膜，抑制流鼻涕。

    活动出汗→背心受凉→肺受寒咳嗽→静脉滴注抗生素治疗→出现感冒症状→服用感冒yào对抗xìng治疗→病情缓解、阳气受损、体质下降。

    一次又一次地循环往复，就好像一个旋涡，每循环一次，孩子的体质就下降一次