得不是很重要。到了秋冬季节，养yīn尤为重要，不然这类人就会感到特别干燥。

    不同地域环境的气候状况也有所不同，南方四季都很暖和，这时要注重养yīn；而北方四季寒冷，就需要养阳，来抵抗寒邪。

    春夏养阳，秋冬养yīn，是大自然的整体规律，我们在顺应这种规律的同时，也应当根据个人实际状况，有所偏重。也就是中医所说的“养生长寿宜因时、因地、因人而异”，只有真正懂得了这些，再来谈养生，谈治病，才能活学活用，有的放矢。

    yīn份亏虚导致的失眠

    yīn是死物，阳是动力，是能量，只有通过阳气的推动和温化，yīn液才能发挥作用，只有“yīn得阳生”，才能泉源不竭，这不仅仅是养生和保健，更是一种艺术，是道！

    人活在天地之间，人体内气机循环与天地是相通的，我们只有不断地深入到自然界，向自然界学习，对养生才会有越来越深刻的认识和体会。

    如果你还是不明白为什么春夏养阳，秋冬养yīn，建议你也找一个山洞，夏天和冬天分别去看看，体会一下山洞的夏湿冬燥。站在山洞之中，就是站在天地的脏腑之中，也好似站在你自己的脏腑之中。

    太极动而生阳，动极而静，静而生yīn，静极复动。

    对我们人体而言，它就好比是一个太极（在我的另一本书《医间道》中有系统的阐述），白天动而生阳，人体阳气输布于外，所以人在白天是动的，阳光的，展示的是一派阳刚之气。透过阳刚之气的外在表现，我们应该看到，这些输布于体表的阳气，为yīn液所化，维持这种状态需要消耗体内的yīn份。阳以yīn为基础，yīn以阳为表现形式，白天的所有活动，都是在消耗yīn份。

    当动到极限，yīn份消耗过度，人就会疲劳，就需要静下来，需要休息。当人体入静或者入睡之后，阳气开始收敛，消耗减少，反过来促进yīn份的化生，只有yīn份养足了，人体第二天才能有充足的阳气。

    人可以只喝水，不吃饭，活上一个星期，而且感觉还不是很坏，但让一个人整天整夜不睡觉，过不了两三天，人就会崩溃。这是为什么呢？因为动而生阳，生阳即耗yīn，长时间地耗yīn，就会yīn份枯竭，身体自然就会受不了。最后的结局不是“yīn平阳秘”，而是“yīn阳离决”。

    明白了这些道理，再看看长期失眠的患者，为什么他们满脸皱纹，为什么他们手掌的纹路很乱，这都是yīn份亏虚的表现。由于长期失眠，阳不入yīn，yīn气得不到化生，体内五脏六腑yīn液不足。

    那么失眠该如何治疗呢？很简单，引阳入yīn，就能治好失眠！首先，我来分析一下患者为什么阳不入yīn，情况不外乎以下几种。

    气郁化火型

    有些患者经常心情烦躁，这是因为体内肝气郁结，气有余便是火，气郁化火，扰乱心神，阳气被排斥于外，就无法入yīn了。

    这样的病人只需要服用清热的yào物，再配上解郁的yào物，就会有很好的疗效。比如，栀子淡豆豉汤配四逆散。

    寒湿严重型

    有些病人是体内寒湿较重，阳气进入身体后，无法推动大量的寒湿之邪，人就会感到很累，睡觉睡得累，连做梦也是做很累人的梦，有的患者甚至描述，做梦时感觉双腿走路非常沉重，早上起来，好像一夜没有睡觉一样。

    这样的患者，需要温补阳气，促进阳气推动yīn液的运行，只要阳气足了，推动有力了，睡觉就感到轻松了。服用附子理中丸能起到很好的疗效。

    阳不入yīn型

    有些患者属于阳气入yīn的机制出现了问题。人之三阳为太阳、少阳、阳明