里夏天很凉快，于是修了一条山路，直通山洞，在洞内放了很多大缸，专为夏天储存鸡蛋用，于是大家都称山洞为“鸡蛋洞”，虽然这些年没用了，但大家叫鸡蛋洞也习惯了，所以一直称这个洞为“鸡蛋洞”。

    太爷的话让我似信非信，为了验证其真伪，到了夏天，我就叫上小伙伴到山洞里玩，看看洞内是否真的很凉快。

    情况的确如太爷所说，夏天虽然洞外天气炎热，但只要进入山洞，立即感到凉丝丝的。洞很深，站在洞中回头望，可以看到洞口有丝丝缕缕的雾气。洞顶水汽凝结成水珠，不时滴答滴答地向下滴，地面显得非常潮湿。

    为了观察冬天洞内的情形，春节的时候，我和弟弟专门挑了一个寒冷的大雪天，爬上屋后高高的山头，去看鸡蛋洞是否依旧很冷。情况正好相反，冬天的山洞很暖和，我们在里面只呆一会儿，就感到燥热，地面以及洞顶都很干燥。

    太爷说得没错，山洞果真是冬暖夏凉！

    学医之后，我看到《黄帝内经》中有一句话“春夏养阳，秋冬养yīn”，一直有些纳闷，春夏天气暖和，为什么还需要养阳？秋冬天气本来就寒冷，却要养yīn？难道春夏养阳不担心上火，秋冬养yīn不担心体内湿邪加重？

    回想起小时候游玩山洞时的情形，我开始理解“春夏养阳，秋冬养yīn”这句话的真正含义了。

    中医讲究天人相应，人体和自然是一样的。

    夏天虽然天气炎热，但山洞内很冷，里面很潮湿；冬天虽然大雪纷飞，但山洞内很燥热。我们的身体也和山洞一样，夏天阳气充斥于体表，体内阳气缺乏，也是很潮湿、很yīn冷；冬天阳气潜伏于体内，容易蒸腾yīn液，所以人会感到很干燥。

    《黄帝内经》上说春夏养阳，看看夏天的山洞，再想想夏天时我们的五脏，养阳气是理所当然的事情了；看看冬天的山洞，再想想冬天时节我们的五脏，它们也是处于温燥当中，养yīn气更是理所当然的事情。

    春主生，夏主长，生长属阳，所谓春夏养阳，即养生养长。春夏两季，天气由寒转暖，由暖转暑，是人体阳气生长之时，所以应该以调养阳气为主。阳为yīn之根，养春夏之阳即是为了养秋冬之yīn。而且，春夏阳盛于外而虚于内，所以也要养其内虚之阳。

    春季养阳，重在养“生”。春为四时之首，万象更新之始，春季养生在精神、饮食、起居、运动等方面，都应顺应春天阳气生发、万物始生的特点，注意顾护阳气，注重一个“生”字。

    夏季养阳，重在养“长”。夏季烈日炎炎，地热蒸腾，雨水充沛，是自然界万物繁荣、生长发育的季节，夏季养生应顺应阳盛于外的特点，注意顾护阳气，注重一个“长”字。

    秋主收，冬主藏，收藏属yīn，所谓秋冬养yīn，即养收养藏。秋冬两季，气候逐渐变凉，是人体阳气收敛、yīn精潜于内之时，故应以保养yīn精为主。yīn为阳之基，养秋冬之yīn是为了养来年春夏之阳，而且秋冬yīn盛于外而虚于内，故当养其内虚之yīn。

    秋季养yīn，重在养“收”。秋天暑热渐消，气候凉爽干燥，是阳气渐收，yīn气渐长，万物成熟与收获的季节，所以秋季养生，皆以养“收”为要。

    冬季养yīn，重在养“藏”。冬天气温下降，天寒地冻，万物闭藏，此时阳气敛藏，yīn液易于内亏，不少动物都要用冬眠来养精蓄锐，为来年春天生机勃发做准备，人类更应该顺应自然规律，所以冬季养生应该以“藏”为原则，以保暖避寒为要法，使yīn精潜藏于内，阳气不致外泄。

    夏天吃冰棍，冬天吃火锅，也都属于养生

    既然春夏要养阳，那为什么夏天人们爱吃冰糕，而且吃后感到很舒