误吗？

    你通常是怎么检查自己的作业的？还是从来都不检查？

    你做题的时候，往往是一拿到题目就急于动手做，还是喜欢先把题目分解开来，想清楚解题思路再动手做？

    第六部分：生活的习惯

    第一章养成好习惯

    一、坚持锻炼身体

    １．概念和内涵

    据研究结果表明，凡运动能力发展良好的儿童，其社会化的质量也好；相反，凡运动能力发展迟缓的儿童，其依赖xìng强，社会xìng也欠缺。

    我们都知道，人是要有坚强的意志的，否则无论是生活还是工作，都很难成功。坚强的意志要从小就开始培养。而对于我们广大的中小学生来说，任何一项体育活动都要付出意志努力去克服比日常生活更多一些的困难。例如体育锻炼和体育游戏活动，要求我们完成一个比较难的动作或完成一项复杂的游戏任务，扮演一个主要角色及遵守共同的约定等，都要控制自己克服任意行为。所以，很多教育家和科学家认为，体育活动是培养我们有坚强的意志、勇敢、积极向上等良好品质的最佳手段。

    第48节：坚持锻炼身体

    坚持锻炼身体应该包括以下几个方面的内容：

    ①培养运动的兴趣

    对于我们中小学生来说，培养对体育的兴趣是最主要的。在生理上处于生长发育和素质发展的敏感期，人的可塑xìng大，最容易接受chéng rén的引导与训练，所以，正是养成自觉锻炼身体习惯的好时期。如果错过了，随着年龄的增长，由于受旧习惯的干扰，新习惯就难以形成。

    但这一时期，我们可能把主要的精力都放在学习上面了，父母和老师的压力也让我们不得不如此。可是，只有身体好了，我们学习起来才会更加轻松，而并不是说，进行体育锻炼就一定会耽误学习。

    康康是北京清化大学物理系的学生，这位身高１．８０米，体格健壮、动作敏捷的男孩子，不仅学习成绩优秀，而且擅长多种体育运动，得到学校各类球队的青睐。康康的全面发展，得益于他从小就开始进行的体育锻炼。

    康康的父亲、北大附中的康健教授这样说的：

    从孩子刚会走路到初中毕业１０多年的时间，我每天都带孩子进行１个小时的运动，从未间断。经过多年的体育训练，康康的体质明显增强。尤其是到了青春期时，身体各个部位都发育得十分健壮，没有像某些孩子那样，纤细得如豆芽菜一样。有的父母看到孩子进入了青春期，才意识到要给他又吃又补，但是体质并没有根本的改善。其实，好的做法是，在孩子身体迅速发育之前就给予合理的营养，并进行充分运动锻炼。

    锻炼的方法是培养孩子的体育爱好，但不是用培养专门人才的方法。因为过早地陷入某种专业化的训练，有可能影响到孩子的整体协调能力的发展，如身高不足等。体育锻炼重在参与，仅在家里和孩子一对一的玩是不够的，要经常去公共场所观看他人的运动，让孩子感受到运动给人带来的活力，从中获得熏陶与感染。

    运动对智力有好处。康康花在学习上的时间比别的同学少，但是他的成绩依旧名列前茅。究其原因，就是他精力旺盛，上课听讲专心，作业完成速度快。康康对待学习，也不是死盯着第一，对待成绩和名次也不斤斤计较，即使偶尔考试不理想，他也不灰心丧气，而是仍然充满自信。

    如果我们都能有像康康那样对待体育运动的热情与精神，那么我们也会有他那样的体魄和学习成绩了。

    ②养成爱好体育锻炼的生活方式

    把体育锻炼变成我们生活中不可或缺的一部分，带给我们的好处是非常多的。

    首先，体育锻炼能促进人的智力水平的发展